當(dāng)別人沖自己發(fā)出怒火或波及到自己時(shí)，自己的心念放松、自然守在身體中心的地方，是自然的歸正、不是緊壓或者散在外面、也不是心理在嘀咕什么，心里忽視、忘記外面的情緒攻擊。這個(gè)時(shí)候自己的能量是穩(wěn)的、周圍的場(chǎng)會(huì)護(hù)住身心，對(duì)方的能量過來也就是像拳頭打到棉花上，會(huì)化解掉，傷不到自己。

當(dāng)我們心里波動(dòng)很大的時(shí)候，身體的能量散的很快，所以有情緒以一種自然的方式舒緩和排解，不要壓抑也不要爆發(fā)式的。