但愿小暑連陰天，平心靜氣更養(yǎng)心

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今天是二十四節(jié)氣中的小暑，古人云：“暑，煮也，熱如煮物也?！边@句話形象的把小暑給描繪出來(lái)了，當(dāng)“暑”到來(lái)的時(shí)候，天氣就熱得像煮東西一樣。除了小暑還有大暑，小暑還不算最熱的時(shí)候，但是放眼全國(guó)，很多地方氣溫已高達(dá)三十多度，甚至四十多度，近期患熱射病的新聞也屢見(jiàn)報(bào)端，或許因?yàn)榻衲暧虚c二月，小暑也相應(yīng)的往后延遲了一段時(shí)間，讓人們深切的體會(huì)到了“小暑大暑，上蒸下煮”的酷熱模式，赤日炎炎似火燒，而涼風(fēng)習(xí)習(xí)的海濱城市也就此進(jìn)入了煮餃子模式，度假的人們蜂擁而至，遍布沙灘，海邊戲水的人群是密密麻麻、熱鬧非凡。

《小暑六月節(jié)》

倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來(lái)。

竹喧先覺(jué)雨，山暗已聞雷。

戶牖深青靄，階庭長(zhǎng)綠苔。

?鷹鸇新習(xí)學(xué)，蟋蟀莫相催。

關(guān)于小暑有這樣一個(gè)傳說(shuō)，“小白龍”犯了天條，被龍王父親囚禁在很遠(yuǎn)的一個(gè)小島上，失去了行動(dòng)自由。一年中只有小暑這一天，龍王恩準(zhǔn)其回家探母，思母心切的“小白龍”為了能盡快趕回母親身邊，一路上是風(fēng)馳電掣，裹挾著驚雷閃電，狂風(fēng)暴雨，當(dāng)小暑這天打雷下雨了，人們也就知道小白龍又見(jiàn)到媽媽了。神話故事蘊(yùn)含了人們對(duì)于好年景的樸素美好的心愿，而巧合的是，中國(guó)多地往往從小暑起進(jìn)入雷暴最多的時(shí)節(jié)。

古人在長(zhǎng)期的農(nóng)耕生活中又總結(jié)出“雨打小暑頭，四十五天不用?！钡囊?guī)律，隨著氣溫不斷的上升，如果沒(méi)有雨水的滋潤(rùn)，地里面的各種農(nóng)作物易干旱而死。如果在小暑這天下雨，根據(jù)“天干地支”關(guān)于“甲日”的規(guī)律，古人認(rèn)為一甲管10天，如果甲日這一天下雨，以后的十天會(huì)有陰雨天氣的，而小暑又屬于節(jié)氣交接之時(shí)，會(huì)對(duì)后面的天氣也有預(yù)見(jiàn)性，其可預(yù)見(jiàn)的天數(shù)長(zhǎng)短不一，有10天、30天、45天、60天等。如果小暑開(kāi)始連續(xù)陰雨，地面潮濕耕牛都無(wú)法下地，莊稼肯定有個(gè)好收成。因此又有“小暑連陰，遍地白銀；大暑連陰，遍地黃金”的農(nóng)諺。

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莊稼怕熱，人們更是怕熱，小暑時(shí)節(jié)天氣炎熱，大汗淋漓，身體消耗大，但往往由于氣溫過(guò)熱，胸腹脹悶等而沒(méi)有胃口，消耗的多，補(bǔ)充的少，更容易煩躁不安，愛(ài)犯困，少精神，頗有種“無(wú)病三分虛”的感受，此時(shí)一定要注意解熱消暑、及時(shí)補(bǔ)充體力，避免中暑、防范熱射病等病癥。在江南一帶素有“小暑黃鱔賽人參”的說(shuō)法，以小暑前后一個(gè)月產(chǎn)的鱔魚(yú)最為滋補(bǔ)味美。黃鱔性溫味甘，具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)肝脾、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等作用，根據(jù)冬病夏補(bǔ)的說(shuō)法，小暑時(shí)節(jié)最宜吃黃鱔。

小暑節(jié)氣，自然少不了一杯茶飲，一杯配方代用茶飲成了養(yǎng)生達(dá)人們最喜愛(ài)的飲品，選擇哪款代用茶也是大有學(xué)問(wèn)的，例如喜愛(ài)吃燒烤配啤酒、海鮮夜宵的小伙伴們最好多備些玉竹荷葉代用茶，讓身體更加舒適，讓我們?cè)谛∈顣r(shí)節(jié)過(guò)得更健康。

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????除了養(yǎng)身，夏季更是養(yǎng)心的好時(shí)節(jié)，“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，心為五臟六腑之首，心臟的養(yǎng)護(hù)尤為重要。在遙遠(yuǎn)的古代，人們更是以心靜自然涼來(lái)度夏的。現(xiàn)代科技的發(fā)達(dá)，空調(diào)、冷飲、冰淇淋等讓我們的夏天過(guò)得更舒服得同時(shí)也給身體帶來(lái)了健康隱患，可以清爽，不要貪涼，沖泡一杯清茶，品茗之間探尋養(yǎng)生之道，平心靜氣更養(yǎng)心。#青青樂(lè)?

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