妙齡小伙去體檢被告知脂肪肝，化身精神小胖分享消除脂肪肝一人食搭配！
2022-12-17 17:01 作者:bili_170178778 | 我要投稿
UP主的小助手來(lái)啦??????
妙齡小伙去體檢被告知脂肪肝，化身精神小胖分享消除脂肪肝
一、食材準(zhǔn)備：????
青椒
杏鮑菇
娃娃菜
巴沙魚(yú)
二、操作步驟：????
?00:10?
1.青椒切絲，杏鮑菇切條，娃娃菜去根豎著切條
?00:26?
2.巴沙魚(yú)切塊，放入碗中加生姜，料酒，黑胡椒，淀粉，抓勻腌制20分鐘
?00:34?
3.杏鮑菇煮熟，娃娃菜煮熟，巴沙魚(yú)超熟
?00:43?
4.鍋中噴油爆香，蒜末翻炒，杏鮑菇，加一勺生抽，一勺蠔油，鹽，加入青椒炒至斷生
?00:48?
5.放入兩勺生抽，兩勺香醋，一勺淀粉，小半碗水?dāng)嚭途鶆?，爆香蒜末，小米辣倒入料汁煮開(kāi)
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