“貼秋膘”是一種民間傳統(tǒng)習(xí)俗，意指在秋季時(shí)進(jìn)食具有滋補(bǔ)作用的食物，一方面是為了補(bǔ)償在夏季因?yàn)樘鞜?、出汗多而流失的能量，另一方面則是為了抵抗即將到來(lái)的冬季，提前儲(chǔ)備能量。外陰白斑患者想要正確貼秋膘，還需根據(jù)自身的體質(zhì)選擇適合自己的飲食方案，對(duì)“癥”貼膘，才有益于健康。

對(duì)癥貼膘

1、濕熱、痰濕體質(zhì)者

? ? ? ?不宜過(guò)食肥甘厚味之物，可多吃糙米、紫菜、茯苓、山藥等，改善濕熱體質(zhì)。

2、脾胃虛弱者

? ? ? ?這類(lèi)人不適合吃滋膩之物，應(yīng)該多吃點(diǎn)健脾和胃的食物，如芡實(shí)、豇豆、小米、芝麻等，可以煮粥食用。

3、胃火旺盛者

? ? ? ?這類(lèi)人應(yīng)該先清胃火，適量吃點(diǎn)苦瓜、冬瓜、苦丁茶等，胃火消退后方可進(jìn)補(bǔ)。

3、老人、兒童

? ? ? ?老年人、小孩子的消化能力較弱，進(jìn)補(bǔ)前先養(yǎng)護(hù)腸胃，可以適量吃點(diǎn)山楂、黃瓜等消食、健脾和胃的食物。

貼秋膘推薦食譜

蓮藕排骨湯

? ? ? ?排骨中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和磷，蓮藕中含有豐富的碳水化合物、多種維生素、膳食纖維，兩者燉煮之后吃起來(lái)軟糯香甜，外陰白斑患者在秋季吃藕也能改善秋燥。

百合鴨肉

? ? ? ?《食療本草》中說(shuō)鴨肉能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，補(bǔ)血行水”，鴨肉性涼，有滋養(yǎng)肺胃、健脾利水之效。百合性微寒，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神之用，兩者燉湯，可以滋陰潤(rùn)燥，外陰白斑患者可以適量食用。

吃三果：秋梨、蘋(píng)果、柚子

? ? ? ?秋梨能滋養(yǎng)潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中，秋季飲食要多酸少辣，蘋(píng)果能生津潤(rùn)肺、開(kāi)胃除煩，還能預(yù)防疲勞，柚子能化痰止咳、健胃消食，還是富含維生素C的王牌水果。

? ? ? ?溫馨提示：外陰白斑患者貼秋膘要注意控制食量，避免進(jìn)食過(guò)多的肉類(lèi)、油脂等高熱量、高脂食物，以免引起肥胖、自身免疫性疾病和內(nèi)分泌紊亂等相關(guān)問(wèn)題，不利于外陰白斑疾病的康復(fù)！