軍考一天天逼近，你怕軍考失敗，害怕自己沒(méi)有未來(lái)，更加害怕讓辛苦期待的父母失望。您感到困惑、焦慮、緊張，甚至有放棄的想法。但所有的負(fù)面情緒實(shí)際上都來(lái)自于想太多。小編在這里送上勵(lì)志語(yǔ)，行動(dòng)是打敗焦慮的最好方法。
調(diào)整生物鐘
盡量把學(xué)習(xí)時(shí)間集中安排在上午9：00-11：30，下午3：00-5：00，科目與軍考對(duì)應(yīng)。晚上11點(diǎn)左右入睡，確保你的生物鐘符合軍考的時(shí)間表。
積極的自我暗示
在缺乏自信的時(shí)候，不妨想一想過(guò)去的一些成功經(jīng)歷，或者想一想自己成功的場(chǎng)景。你就能很快化解焦慮與不安，恢復(fù)自信。
當(dāng)焦慮來(lái)臨時(shí)，你可以反復(fù)告訴自己“沒(méi)有問(wèn)題”、“我可以處理”和“我比別人更擅長(zhǎng)”，這樣你就可以逐漸消除呼吸，慢慢平靜下來(lái)。
注意心理調(diào)節(jié)
注意克服復(fù)習(xí)時(shí)出現(xiàn)的厭煩心理。隨著復(fù)習(xí)的深入，復(fù)習(xí)內(nèi)容越來(lái)越多，練習(xí)和模擬不斷，心理不可避免地產(chǎn)生煩躁情緒。此時(shí)，戰(zhàn)友們必須明白，堅(jiān)持就是勝利，克服煩躁心理，下定決心堅(jiān)持下去。