考研是一場很長長長的夜路，考研人看似是每天一個人默默學(xué)習(xí)，實際好比一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，與一群看不見的競爭對手在比拼。

有些考研人表示，上數(shù)學(xué)課或者英語閱讀課程的時候，覺得老師所傳授的方法非常好用，課上的例題聽的很明白，方法的使用也似乎已經(jīng)掌握。但當(dāng)滿懷著希望去刷題時，卻碰了一個又一個的釘子，自然是非常打擊信心的，由于沒有達(dá)到自己預(yù)期的目標(biāo)，便覺得自己上岸無望；還有同學(xué)表示，在整個備考過程中，會有很多外界的因素引起焦慮，比如父母的壓力、同學(xué)們的吐槽、找不到合適的備考環(huán)境、研友們的進(jìn)度都非?？臁偠灾?，現(xiàn)在很崩潰。

其實考研不管在什么階段都會有考生崩潰，負(fù)面情緒誰都會有，即使不考研，人在成長的過程中也會經(jīng)歷無數(shù)次崩潰和重生。

不要放大每一次的負(fù)面情緒，這很正常，

有了想放棄的念頭不代表你就一定不行了，也不代表你意志不堅定。

在考研上岸的同學(xué)中，也不乏有考研途中才幡然醒悟的，從來沒有想過要放棄的同學(xué)也有。人各有各的活法，不要用別人的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己，也許你的起點就是別人的終點，別人的起點也是你的終點，互相攀比帶給你的不會是快樂，欲望是很可怕的。

大部分考研人都是一邊崩潰一邊堅持，考研這條路本來就不好走，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有問題時不要選擇逃避，而是勇敢的去面對。

01 出現(xiàn)負(fù)面情緒，覺得自己學(xué)不動了，就要先找到導(dǎo)致這種情緒的源頭。 這個階段大概率是學(xué)習(xí)產(chǎn)生的負(fù)面情緒——焦慮。因為沒有達(dá)到自己預(yù)期的效果，或者害怕自己學(xué)不完了、復(fù)習(xí)進(jìn)度比別人慢、效果比別人差。 如果是因為以上幾種情況導(dǎo)致的，最應(yīng)該避免的情緒日復(fù)一日的積累導(dǎo)致一個精神上的疾病。 02 有同學(xué)留言說“我現(xiàn)在怎么也學(xué)不進(jìn)去，腦子一片混亂，我是不是考不上了？”

如果已經(jīng)非常焦慮了，什么也看不進(jìn)去，可以拿出一天的時間來休息。

我知道時間是很寶貴的，特別是已經(jīng)到最后沖刺階段了，但是大家既然已經(jīng)學(xué)不進(jìn)去了，還堅持坐在書桌前，效率可能會大打折扣，倒不如拿出一天的時間來放松。 最好是能出去走一走、跑一跑，運動是非常健康的一種舒緩情緒的方式，記得多穿一點，現(xiàn)在氣溫下降得很快，謹(jǐn)防風(fēng)寒感冒。 在這一天的時間里，你需要想清楚“是否打算放棄”，眼看著到?jīng)_刺階段了，說實話放棄不劃算。如果不打算放棄，就應(yīng)該第一時間解決自己學(xué)不進(jìn)去的問題。 學(xué)不進(jìn)去是為什么？多半是因為自己的測試結(jié)果不如你期待的效果，長期堅持一件事情卻沒有定期的激勵是很難一直做下去的。這個時候你可以想一想自己決定考研的時候是怎么說的，不忘初心這件事太難了，所以才要時刻提醒自己。

要日常自我提醒：還年輕，不能因為一點小事就放棄以后的人生。

壓力會存在，但不會貫穿始終。還是要學(xué)會樂觀點，多多快樂才行，不然你的整個考研之旅實在是太難熬了。 03 考研才一年的時間，可是你的人生有漫漫幾十年，不管你考沒考上，終究是要進(jìn)入到對應(yīng)的工作崗位，工作幾十年可不像考研一樣可以一遇到困難就放棄，那個時候就得自己去解決問題。 每個人其實活得都不輕松，但是有的人快樂，有的人不快樂，這都是自己的選擇，倒不如活得開心一些。 考上研真的會給你帶來很多成長，你可以接觸到更多優(yōu)秀的群體，享受到很多國家?guī)Ыo你的福利，如果能考上其實是非常幸運的。 希望你在考研的同時不要忽略自己的精神世界，要懂得自我排解，除了考研之外找到其他生活的意義。 考研會讓你變得更好，不要對考研失望，它還是依然值得你去憧憬的。最后，希望所有考生都能“初心未負(fù)，夢想終成”。

回頭看，輕舟已過萬重山，向前看，長路漫漫亦燦燦。