馬老師要損失掉這一年的利益（B站停更），去賺更大的錢（學(xué)習(xí)）

花了很多時(shí)間在B站創(chuàng)作上，水視頻，關(guān)注播放量，看私信，看評(píng)論，以此麻痹自己。一開始來(lái)B站是為了把自己放在一個(gè)環(huán)境中發(fā)泄自己，但是現(xiàn)在已經(jīng)沒(méi)什么想說(shuō)的了?，F(xiàn)在在把欲望發(fā)泄完后，想重新規(guī)劃自己。

不再錄視頻了

這一年就不再接任何的學(xué)生

也不開課了（不再以賺錢為目的）

用這一年研究出效果更強(qiáng)大的方法論/學(xué)習(xí)方法

之后再用這個(gè)方法論賺錢

當(dāng)下的要求

每天到圖書館，2小時(shí)沉浸式學(xué)習(xí)，專心思考我的方法，整理思路

整理完之后，獎(jiǎng)勵(lì)自己上午下午玩，吃好吃的

學(xué)習(xí)的時(shí)候不帶手機(jī)，不帶電腦，只帶一個(gè)筆記本

打算一個(gè)月內(nèi)把思想體系梳理得清清楚楚，之后就是應(yīng)用了在應(yīng)用的時(shí)候還要再創(chuàng)造新環(huán)境。

在新的環(huán)境里用懲罰?獎(jiǎng)勵(lì)的規(guī)劃模式

第一，要有個(gè)未來(lái)預(yù)期情緒上的樂(lè)子

接下來(lái)，照顧情緒：營(yíng)造一個(gè)學(xué)習(xí)的小環(huán)境，在這個(gè)環(huán)境里不要重復(fù)舊路，要增強(qiáng)實(shí)力

然后，規(guī)劃好時(shí)間，學(xué)習(xí)的時(shí)間一定不能玩（手機(jī)電腦）

明天晚上開直播（九點(diǎn)到十點(diǎn)半） 跟大家暫時(shí)告?zhèn)€別！