額頭中間發(fā)際線禿一塊，又稱為"發(fā)際線后移"，主要可能是頭發(fā)稀疏或脫發(fā)導(dǎo)致的。

發(fā)際線后移可以通過以下方法進(jìn)行調(diào)整：

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1、勤換分縫：長期固定發(fā)界線不換，發(fā)界線會(huì)越來越寬，發(fā)際線的頭發(fā)也會(huì)減少。定期更換發(fā)界線，就能讓頭皮有及時(shí)的休息時(shí)間。

2、燙發(fā)、染發(fā)要慎重：頻繁使用可使頭發(fā)干燥無光澤、發(fā)“毛”不柔滑、糾纏易打結(jié)、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美發(fā)次數(shù)增加而加重，因此建議盡量不燙發(fā)、染發(fā)，或至少增加間隔時(shí)間，減少美發(fā)次數(shù)。

3、多吃養(yǎng)發(fā)食物：如櫻桃、蘋果、大棗、豬肝、枸杞、山藥、豆制品等，應(yīng)經(jīng)常食用。

4、按摩頭皮：促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有利于毛發(fā)生長。

5、盡量避免電熱吹風(fēng)機(jī)直接吹拂頭發(fā)，吹風(fēng)機(jī)溫度過高會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭發(fā)質(zhì)量。

6、不要盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康。

7、食用以下食物有利于長發(fā)，如黑芝麻、黑豆、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

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需要注意的是，如果毛囊壞死或天生發(fā)際線過高，則需要進(jìn)行植發(fā)手術(shù)，以新生長的毛發(fā)替代死掉的毛發(fā)。如果毛囊未閉合，可做絲科慕毛發(fā)營養(yǎng)液項(xiàng)目，進(jìn)行改善。

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總之，在日常生活中也要注意避免一些不良的生活習(xí)慣，如避免熬夜，保持心情愉悅等，以促進(jìn)頭發(fā)的生長。