腎臟是人類泌尿系統(tǒng)的重要器官，對(duì)一個(gè)人身體內(nèi)的廢物毒物有一定的代謝作用，腎臟對(duì)人體水電解質(zhì)平衡也有一定的穩(wěn)定作用，能更好地維持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定和代謝速度的正常運(yùn)行。
對(duì)于男性朋友來說，腎臟在身體運(yùn)作中起著至關(guān)重要的作用，如果你想散發(fā)出更多的男性魅力，首先要做的是照顧好自己的腎臟健康，保持體內(nèi)雄激素的分泌，如果長(zhǎng)期存在腎虛的現(xiàn)象，身體素質(zhì)就會(huì)下降，變得虛弱和生病，整個(gè)人看起來非常虛弱。

腎功能強(qiáng)的男性有什么特征
1、有強(qiáng)壯的骨骼
如果男性能夠保持強(qiáng)大的腎功能，他們將抑制體內(nèi)鈣的流失，基本上不存在骨質(zhì)疏松癥的問題，很少受到骨骼和關(guān)節(jié)疾病的困擾，如果沒有足夠的腎功能，很容易導(dǎo)致腰痛和關(guān)節(jié)僵硬，當(dāng)出現(xiàn)上述情況時(shí)，應(yīng)盡快予以重視，做好腎功能檢查。

2、睡眠質(zhì)量高
腎臟在過濾尿液中起主要作用，它也是參與身體新陳代謝的主要器官，腎臟健康并且有活力，再加上腎小球和腎小管的功能正常，排尿就會(huì)順暢，如果睡前沒有大量飲用水，晚上上廁所的次數(shù)不會(huì)太多，一般控制在0~2次之間。

如果男性朋友夜間起床的次數(shù)增加，并且排尿量也增加了，他們每晚起床的次數(shù)就會(huì)增加，這自然會(huì)影響一個(gè)人的睡眠質(zhì)量，如果最近夜間排尿次數(shù)突然增加，而且之前沒有大量飲用水，可以注意腎臟的維護(hù)。
3、胡子長(zhǎng)得快
腎功能更強(qiáng)的男性也更健康，血液循環(huán)速度正常，頭發(fā)在身體上的生長(zhǎng)速度通常很快，而且頭發(fā)很厚，胡子的生長(zhǎng)速度很快，而且有很多胡子，這是男性腎臟健康的主要特征。

但是，如果男性朋友的腎功能相對(duì)較弱，他們自身的血液循環(huán)速度也相對(duì)較慢，身體上毛發(fā)的生長(zhǎng)速度一般會(huì)減慢，伴隨著毛發(fā)稀疏、胡須生長(zhǎng)緩慢、胡須減少的現(xiàn)象，這也表明男性朋友的腎功能不是很強(qiáng)。
4、腰好
研究表明，腎臟健康的男性，他們的腰通常也都很好，腰和腎臟之間是不可分割，密切關(guān)聯(lián)的，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腰是腎之家”，腎臟狀況良好的男性腰結(jié)實(shí)，通常不會(huì)感到腰痛，即使他們經(jīng)常做繁重的工作和艱苦的工作，腰部的疲勞也會(huì)很快恢復(fù)。

然而，這并不意味著如果腰部不好，腎臟一定不好，如果因久坐或較少運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致腰椎損傷，如腰椎間盤突出癥，這并不一定意味著腎臟不好，但腎臟不好的男性通常腰圍不好。
5、小便順暢
在人體的代謝器官中，腎臟起著關(guān)鍵作用，尿液將通過體液代謝產(chǎn)生，在影響腎功能和改變正常手術(shù)功能后，會(huì)導(dǎo)致排尿異常和各種尿路疾病，如尿痛、尿急、尿頻等，長(zhǎng)期忽視會(huì)導(dǎo)致尿路結(jié)石，膀胱和腎臟容易受到不可忽視的損害。
如果男性仍能保持強(qiáng)大的腎功能，每天排尿順暢，尤其是在早上醒來后，將不會(huì)出現(xiàn)異常尿液，顏色和氣味也不明顯，這意味著腎臟仍然相對(duì)健康。

“腎透支”的5個(gè)信號(hào)，你有幾個(gè)?若3個(gè)以上，你或該節(jié)制了
1.夜間多尿
人類尿液的形成是通過腎臟參與的，攝入一定量的水后，通過一定的消耗和深層組織的過濾將其轉(zhuǎn)化，從而將水轉(zhuǎn)化為一定量的尿液并儲(chǔ)存在膀胱中，腦神經(jīng)接收一定的感覺信號(hào)，使人體排出尿液。
一旦腎功能受損，自行排尿的次數(shù)也會(huì)增加，尤其是在晚上，經(jīng)常在凌晨1:00-2:00上廁所對(duì)他們的睡眠質(zhì)量有一定影響，導(dǎo)致疲勞加劇。
2、免疫力下降
如果人體想要保持健康，就需要有強(qiáng)大的免疫力，在抵抗力和免疫力的共同作用下，它可以防止病毒和細(xì)菌侵入人體，它還可以對(duì)抗體內(nèi)的異常組織，預(yù)防癌癥問題，免疫功能降低后，尤其是在寒冷的冬天，身體容易受到風(fēng)和寒冷的影響，導(dǎo)致各種疾病。

3、頻繁脫發(fā)
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為腎臟支配頭發(fā)，如果腎臟有問題，最常見的反應(yīng)是表現(xiàn)在頭發(fā)上，因?yàn)橐坏┠I臟不足或腎臟透支了，男性就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)或白發(fā)逐漸增多的現(xiàn)象，男性朋友應(yīng)該更加注意自己的頭發(fā)是否經(jīng)常掉發(fā)，如果有經(jīng)常脫發(fā)的問題，并且頭發(fā)往往很油膩，那么我們應(yīng)該考慮是否是腎臟問題。

4、頻繁的腰痛
許多平時(shí)久坐或過度工作的人會(huì)有背痛、頸椎痛和腰痛，這很可能是由于腰椎過度疲勞所致，但許多男性也會(huì)因腎臟透支而出現(xiàn)腰痛，這也與腎功能下降密切相關(guān)。

5、精神氣不足
腎臟透支的男性朋友，即使他們的睡眠質(zhì)量在一定程度上得到了保證，但他們白天還是會(huì)有困意，這是由于體內(nèi)腎功能受損導(dǎo)致精氣不足，氣血循環(huán)不良，從而影響了男性的精神活力，導(dǎo)致他們不管做什么都提不起精神。