總結(jié)：阿珊-行動(dòng)力不足問(wèn)題

1. 扔個(gè)垃圾
2. 跑個(gè)步，十分鐘
3. 開(kāi)始學(xué)習(xí)
4. 學(xué)會(huì)兒英語(yǔ)，英語(yǔ)口語(yǔ)要多說(shuō)多練
5. 中文表達(dá)-拍視頻，倒逼自己輸出
6. 鍛煉表達(dá)能力
7. 自己知道要提升哪些地方
8. 要去抓重點(diǎn)
9. 要延遲滿足
10. 不探究行為力的本質(zhì)、自制力、內(nèi)驅(qū)力
11. 簡(jiǎn)單聊聊為什么不想動(dòng)起來(lái)
12. 刷手機(jī)，很容易，也很容易讓你及時(shí)滿足
13. 與之對(duì)比的是你要找工作了
14. 找技術(shù)開(kāi)發(fā)崗
15. 學(xué)java的內(nèi)容好多，根本學(xué)不完
16. 因?yàn)槟阒苯尤タ创@件事，確實(shí)是很難完成的
17. 所以你猶猶豫豫，怕這怕那，一直不想做，或者做一點(diǎn)就放棄了
18. 方法論：
19. 確定你要做這件事
20. 降低做這件事的啟動(dòng)成本
21. 及時(shí)反饋你的進(jìn)度
22. 具體步驟
23. 制定一個(gè)明確的目標(biāo)
24. 具體、清晰、可執(zhí)行的
25. 比如我要學(xué)英語(yǔ)，錯(cuò)誤
26. 應(yīng)該這學(xué)期拿下英語(yǔ)比賽國(guó)家獎(jiǎng)
27. 有了清晰目標(biāo)后，再對(duì)目標(biāo)進(jìn)行拆分，具體到每天要做哪些事情
28. 逐步的拆分
29. 每天完成一點(diǎn)點(diǎn)
30. 完成之后，給自己正向的反饋
31. 繼續(xù)堅(jiān)持
32. 有時(shí)候就是不想學(xué)習(xí)
33. 你就告訴自己，先做五分鐘
34. 比如先寫(xiě)五分鐘，然后美美的去吃飯

思考：

1. 阿珊掌握一套適合自己的學(xué)習(xí)新東西的方法，很有效
2. 自己為什么做不到
3. 沒(méi)有方法
4. 行為散亂
5. 對(duì)認(rèn)識(shí)新事物的過(guò)程，從來(lái)沒(méi)有歸納總結(jié)過(guò)
6. 性格懶散
7. 結(jié)論：借鑒一下，也許還有救