你是不是一到晚上就翻來(lái)翻去的睡不著覺(jué)，或者半夜總醒，睡眠質(zhì)量不行。實(shí)在沒(méi)辦法了，只能吃點(diǎn)阿普唑侖、艾司唑侖之類的西藥，睡是能睡著了，但是第二天起來(lái)啊，整個(gè)人昏昏沉沉的，更難受了。今天啊，賈醫(yī)生教你菊花的正確搭配，可以說(shuō)是天然的“安眠藥”，讓你快速入睡！

第一個(gè)呢，是用菊花搭配個(gè)桑葉，如果你晚上經(jīng)常睡不著覺(jué)，或者是睡到半夜2、3點(diǎn)，自己就醒了，醒了以后半天睡不著，早上起來(lái)口干、口苦，平時(shí)脾氣比較急躁，很容易焦慮、發(fā)脾氣，有時(shí)候肋骨下面還發(fā)脹、燒灼疼痛，這多是肝火旺盛，上擾心神了，你就可以參考這個(gè)搭配清肝瀉火。

第二個(gè)搭配，是用菊花搭配個(gè)酸棗仁；像有的人呢，晚上躺在床上腦子里跟演電影一樣，想想這、想想那，怎么也睡不著，平時(shí)有時(shí)候還容易心慌、心悸，稍微有點(diǎn)啥事，心里就害怕的不行；心主神明，心血不足，心神失養(yǎng)，你到了晚上啊，就會(huì)翻來(lái)翻去的睡不著。這時(shí)候呢，就需要養(yǎng)心安神了，可以參考個(gè)這個(gè)搭配養(yǎng)心安神。

最后一種呢，是用菊花搭配個(gè)生地，有的人說(shuō)了，我是到晚上該睡覺(jué)的時(shí)候啊，心里就煩的不得了，手腳心還熱，睡著以后呢，還老是出汗，有時(shí)候床單都出濕，平時(shí)還經(jīng)常頭暈耳鳴。這種人呢，就是火盛傷陰了，虛火旺盛，可以參考這個(gè)搭配來(lái)滋陰清熱。

那么這就是賈醫(yī)生今天給大家分享的全部?jī)?nèi)容了，但是要提醒大家的是，用藥一定要對(duì)證，如果不對(duì)證啊，不僅效果不好，還可能起到反效果。如果你不確定自己適合什么搭配，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥！