1.購物，衣服全都穿不進(jìn)去了，只有家居服還可以穿，因?yàn)楸緛砭褪菍捤傻?，出門穿的衣服好不夸張，試了好久，只有一個上衣，一條褲子能穿，別的都是要么穿不進(jìn)去，要么特別勒，所以被迫買了幾件衣服～鞋也是一樣，不買八九年，終于熬到今天了，沒鞋穿了。出門一趟廢了一雙運(yùn)動鞋，回來還有一雙一腳蹬的，但是這兩年腳丫子變大了一點(diǎn)點(diǎn)，穿著竟有些擠腳，所以剛好可以買一雙洞洞鞋了，也試試能不能穿四季～現(xiàn)在網(wǎng)購衣服鞋真的是比十年前還要便宜不少，一共才花了100出頭～ 質(zhì)量都挺好的，非常滿意～尤其是洞洞鞋，出乎意料的好，十年前也買過30多一雙的，質(zhì)量遠(yuǎn)沒有現(xiàn)在十幾塊錢的好，而且這個鞋如果是不戴裝飾，才10塊錢～ 和Crocs 的比起來肯定差一些，但是差別不大～至少對于我的需求來說差別不大，本來打算買一雙crocs一雙便宜的，現(xiàn)在覺得不必買crocs的了，大可不必浪費(fèi)心情～

2.修理身心 造了一通以后，先是回來去正骨了，這是我腰突恢復(fù)以來第一次正骨，之前只是犯病的時候在醫(yī)院有個男大夫，把我撅了幾次～但是實(shí)話實(shí)說，效果不大，所以一直覺得正骨可能要從長計議～ 然后這次經(jīng)朋友介紹，去了一個武術(shù)正骨的地方，家族傳承，一家子男的，幾個裝漢一起做功，一個小時把整條蝎子和股骨頭都整了一溜夠，響了至少十幾次，各種嘎嘣脆，也讓我終于找到了自己腰突的真正原因，正過來以后，慢慢還是會被肌肉牽拉回去一些，這個趨勢終于讓我明白問題來自于最初上班的時候，有一次拍片，我從高臺上下來給模特和攝影師說明怎么調(diào)整，躥下來的時候扭了胯，而且只是右邊單側(cè)，后來過了幾年又扭了一次，因?yàn)槁秃昧?，根本沒在意，但是久而久之，骨盆就歪了，實(shí)際上存在著骨盆左旋的情況，所以就算是正骨慢慢會回來，后面的治療思路也有了，實(shí)際上后面很多以為造成腰突的原因都不是本質(zhì)原因～ 因?yàn)槭侵惺秸牵偌由蟿偤靡矝]有心思做運(yùn)動，所以今天開始做金剛功了，個人感覺中式的功法都是從內(nèi)向外的，瑜伽是從外往內(nèi)的，帕梅拉這些健身類的主要是在外。所謂內(nèi)外指的是，氣→筋膜→肌肉→皮膚，這個生理結(jié)構(gòu)的順序上來說的，所以腰突最嚴(yán)重的時候并不適合練中式的功法，反而是帕梅拉這種力量訓(xùn)練的最好，通過快速強(qiáng)化肌肉給骨骼創(chuàng)造空間～然后是瑜伽，可以整合肌肉筋膜～最后是中式的，整合氣和筋膜層～ 金剛功過于輕松，練完跟沒練一樣，但是氣脈有振動感，尤其是有病的位置，所以肯定能夠修復(fù)氣脈筋膜層的連接關(guān)系～ 我今天也就是第一次練，感覺上就是張道長帶的太快了，因?yàn)樗呀?jīng)很熟練了，實(shí)際上，普通人要放慢才可以跟上，要不然氣和神與動作統(tǒng)一不了，明天用低倍速試試看～ 3.靜心與能量 每日一小時的靜心和光源工具療程也開始恢復(fù)了，這樣也能加速修復(fù)的過程，總的來說，腰突帶來的停滯已經(jīng)全面活化了～ 未來的二十年，全人類都要學(xué)習(xí)修復(fù)和滋養(yǎng)自己，以及這個世界，這樣才能更好的活下來～ New age，old play