最近甲流進(jìn)入高發(fā)期，引起了大家的關(guān)注和擔(dān)心，奧司他韋甚至一藥難求。還沒感染甲流，與其到處囤藥，還不如來(lái)看看如何預(yù)防，像甲流、新冠這種傳染性疾病，中醫(yī)一貫主張預(yù)防大于治療。未病先防，永遠(yuǎn)比出現(xiàn)癥狀再找醫(yī)生吃藥要好。今天從中醫(yī)“治未病”思想上，教大家三個(gè)預(yù)防甲流的中醫(yī)小妙招，大家趕緊學(xué)起來(lái)。

首先呢就是艾灸，艾灸防治傳染病，自古有之。一般有兩種方法，一種方法就是通過艾灸相關(guān)的強(qiáng)壯保健要穴，來(lái)增強(qiáng)我們自身的免疫能力?？梢赃x取足三里、氣海、中脘等等，每天在午后或者晚餐前一次選取一個(gè)穴位用清艾條溫和灸10-15分鐘左右。通過艾灸，可以溫陽(yáng)散寒除濕，增強(qiáng)人體的正氣，我們的正氣足了，邪氣還沒進(jìn)入我們?nèi)梭w呢，就被我們的正氣趕跑了，這就是所謂的正氣存內(nèi)，邪不可干。

另外如果是體質(zhì)就是特別虛，平常就容易動(dòng)不動(dòng)就著涼感冒，這樣的人呢，可以備點(diǎn)玉屏風(fēng)顆粒調(diào)理一下自己體虛的體質(zhì)，玉屏風(fēng)顆粒里面有黃芪、白術(shù)、防風(fēng)，主要起到的作用就是益氣固表，提高我們身體的抵抗力。換句話說(shuō)，就是我們把身體外邊的保護(hù)殼給修牢固了，外邊的邪氣就進(jìn)不來(lái)了。

再有就是可以在房間點(diǎn)燃艾葉進(jìn)行空氣消毒，《肘后備急方》就提出了在病人房間內(nèi)燃燒艾草用來(lái)進(jìn)行消毒避穢，防止傳染病的傳播擴(kuò)散，“斷溫病不令相染，...密以艾灸病人床四角，各一壯...”我們?cè)诩夷?，可以根?jù)房間的大小選取合適的艾條，關(guān)閉門窗后在屋里點(diǎn)燃，一次三十分鐘到一個(gè)小時(shí)，一周三次。

另外我們可以用具有芳香化濁的中藥，例如薄荷、白芷、香附、辛夷、石菖蒲、蒼術(shù)等來(lái)制成中藥香囊，隨身佩戴，或者懸掛于房間床旁。這些都是芳香類的中藥，都含有較強(qiáng)揮發(fā)性的物質(zhì)，佩戴后，經(jīng)常聞著藥味，藥性通過口鼻吸入，肌表吸收，潛移默化的提高我們的抵抗力。同時(shí)，這些芳香物質(zhì)還能在我們周圍形成一個(gè)小屏障，抵抗各種病菌的侵襲，提高我們的抗病能力。

同時(shí)我們還應(yīng)該做到保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)，盡量少去人群密集的場(chǎng)所。保持充足的睡眠，多喝水，保持良好的情緒狀態(tài)。好了，那我們今天的分享就到這里了。大家快去試試吧。