問(wèn)

為何抑郁癥患者總會(huì)給人感覺(jué)很“懶”？

答

其實(shí)，抑郁癥的懶與普通的“懶惰”是不同的，盡管有些時(shí)候我們覺(jué)得它們看起來(lái)非常相似，也就是這種相似在很多時(shí)候給抑郁患者帶來(lái)許多誤解。

Part.1

普通的懶惰

正常情況的懶分為兩種：

1.我覺(jué)得我舒服就行，我想工作就工作，不想做就不做，我就喜歡這種生活，家里地上好多垃圾，我覺(jué)得無(wú)所謂，我就是這樣的人。

2.雖然這些是全部都要做，但是我就是不想做，我知道這樣不好，如果我愿意做好，我可以做好。家里地上好多垃圾，我也覺(jué)得很臟，但是我不想去打掃。如果讓我去做，或者我看著不順眼了，我可以立馬去做。

正常情況下“懶”僅僅是一種“選擇”：房間亂糟糟的，自己完全有能力在極短的時(shí)間內(nèi)整理干凈，沒(méi)有整理房間的理由往往是覺(jué)得這點(diǎn)時(shí)間用來(lái)打游戲或者做點(diǎn)其他有意思的事更好。

這里的兩種選擇你都可以完成，僅僅是選擇性更趨向于后者而已。

而抑郁癥的懶則是升級(jí)版的“無(wú)所不懶”。

Part.2

抑郁癥之“懶”

抑郁癥的“懶”卻是，地上有很多垃圾是不好的，我想去打掃，但我沒(méi)有能力去打掃，這個(gè)能力不是指身體上沒(méi)有能力，而是指精神上面沒(méi)有能力。

比如：

1.一掃地，我心情立刻不好了，非常不舒服，掃地掃不下去了。

2.我腦袋總在想，我應(yīng)該不應(yīng)該掃地，我該掃地了，還是不該掃地了？

3.一掃地，我渾身發(fā)抖，流汗起來(lái)了，說(shuō)嚴(yán)重點(diǎn)，抑郁癥的“懶”到嚴(yán)重程度，也許吃飯都不想吃，這是事實(shí)情況因?yàn)槌燥堃苍S他們會(huì)胃酸倒流，也許他們會(huì)嘔吐，看著美味的飯菜，他們張口都不想。

?

即使張口吃一點(diǎn)，心情就不好了甚至吃幾口就開(kāi)始嘔吐了，餓的再難受，他們往往也不能吃飯，即使想吃飯，也吃不下去，慢慢就會(huì)越來(lái)越吃不下。

Part.3

如何解釋抑郁癥的這種“懶”呢？

抑郁癥是一種真正的疾?。核憩F(xiàn)出來(lái)的是情緒的持續(xù)低落，缺乏動(dòng)力，對(duì)過(guò)往喜歡的事情不再感到快樂(lè)，自卑，恐懼等癥狀。

如果說(shuō)普通的懶惰是“我想一整天都賴(lài)在床上睡懶覺(jué)?！蹦敲匆钟舭Y則是“我能做的只是躺在床上，因?yàn)槲矣憛捨业纳??！?/strong>

?

“我很傷心和悲傷。我希望事情會(huì)改變，或者如果我死了，有人會(huì)想我嗎？”

如果對(duì)比一下的話(huà)，一個(gè)懶惰的人不會(huì)清理房間；而一個(gè)抑郁的人則不會(huì)去打掃，不會(huì)去購(gòu)物，不會(huì)去參加聚會(huì)，不會(huì)去公園，不會(huì)去和朋友一起玩樂(lè)等等等等。

懶惰的懶，往往是對(duì)生活比較滿(mǎn)意，懶就“懶”是全部。而抑郁的懶僅僅是表象：患抑郁癥的人內(nèi)心痛苦，當(dāng)你看到他懶在床上看似沒(méi)什么，而在他心里早已掀起驚濤駭浪，一遍又一遍的拍打脆弱的心靈。

即使你盡了最大努力做了你的工作，你仍然會(huì)覺(jué)得自己很糟糕。你不想做太多事情。而當(dāng)你玩游戲時(shí)，你通常仍然感受到無(wú)聊/抑郁/不快樂(lè)。

抑郁癥所造成的“行動(dòng)力”的缺乏，僅僅是造成“懶惰”表象的其中一個(gè)原因；快樂(lè)的缺失，思維的不斷反芻，自卑等負(fù)面情緒又會(huì)造成拖延，以及抑郁帶來(lái)的疲憊感，從而顯得更加“懶惰”。

抑郁癥可能看起來(lái)像懶惰，但抑郁癥患者也可能表現(xiàn)出活躍和參與活動(dòng)。

識(shí)別抑郁癥的一個(gè)重要方法是衡量一個(gè)人對(duì)自己的感受，這可以通過(guò)低活動(dòng)水平之外的事物來(lái)識(shí)別。

理想情況下，這應(yīng)該由專(zhuān)業(yè)心理健康人員來(lái)識(shí)別。