生活中一定要時(shí)刻注意自己的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣。很多人認(rèn)為自己很健康，但是人群中容易出現(xiàn)甲狀腺疾病。甲狀腺疾病最容易出現(xiàn)在這些人群中。一是中青年女性，二是患過(guò)甲狀腺疾病的家人，三是飲食作息不規(guī)律的人。

　　雖然甲狀腺很容易出現(xiàn)在家族遺傳和中年女性旁邊，但是很多人并不知道甲狀腺有什么樣的身體表現(xiàn)。

　　甲狀腺的特殊身體癥狀

　　1.說(shuō)話的時(shí)候聲音沙啞，喉嚨壓得很低。

　　2.感覺(jué)嗓子疼，中間像石頭一樣堵著。

　　3.容易感到胸悶、呼吸困難、出汗、心慌。

　　4.嚴(yán)重的話肉眼就能看到腫脹。

　　導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)的三個(gè)主要因素

　　1.高碘含量的食物

　　有些人特別喜歡吃海帶、帶魚(yú)、紫菜、蝦皮等。這些食物含碘量很高。有甲狀腺的人要少吃或避免不吃，以免耽誤后期治療。

　　2.吃辛辣刺激性食物

　　辛辣食物含有大量的“辣椒素”。吃多了對(duì)腸胃消化不好，消化不良也會(huì)影響身體健康。

　　3.太多油炸食物

　　油炸食品在體內(nèi)很難消化。食物經(jīng)過(guò)高溫油反復(fù)油炸后，一般會(huì)比較硬，容易影響吞咽動(dòng)作。油炸食品還會(huì)影響血液的循環(huán)健康。

　　代文新主任：如果檢測(cè)到甲狀腺結(jié)節(jié)，每天避免以下五點(diǎn)，防止結(jié)節(jié)惡化。

　　1、少吃油膩和辛辣的食物，盡量飲食清淡。

　　2、肥肉盡量少吃容易影響身體脂肪分泌過(guò)多，對(duì)于人體的健康也是不利的。

　　3、部分甲狀腺結(jié)節(jié)患者會(huì)出現(xiàn)甲亢是不能食用碘類的食物，例如海帶，紫菜，海鮮等食物不可以去食用的。

　　4、盡量避免自己生悶氣、煩躁的心情、保持心情愉快。

　　5、合理的休息、盡量不要熬夜、多休息。

　　甲狀腺結(jié)節(jié)需要定時(shí)的檢查了解進(jìn)展、可以選擇手術(shù)切除也可以選擇中藥來(lái)調(diào)理，千萬(wàn)不要大意，以免嚴(yán)重的時(shí)候出現(xiàn)癌變。