治療拖延癥的方法

1.三秒啟動法

把自己當成一臺機器，冷漠而聽話的機器。

2.有難入易法

越早開始，焦慮感越低，就越不會拖延。

3.切割計劃法

將時間切割成好幾段，每幾個小時實際一個倒計時，讓自己有緊迫感。

4.狀態(tài)延續(xù)法

一旦工作就不要停止，放松可以換一種事情來做，不刷游戲，不刷視頻。

5.完成比完美更重要

6.回歸初心

詢問自己到底想要的是什么。

執(zhí)行力是拉開人與人之間的差距的關(guān)鍵。