很多人說，跑完步，不發(fā)個朋友圈，沒人知道你在跑步，感覺白跑了。

也有人說，跑步是自己的事情，無關(guān)他人，所以從來不發(fā)朋友圈。

不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，以前在朋友圈經(jīng)?？吹揭恍┡笥雅懿胶蟀l(fā)GPS軌跡，但現(xiàn)在越來越少了。有些人甚至將朋友圈變成了只能看三天的形式。

其實對于剛開始跑步的人來說，發(fā)朋友圈對于養(yǎng)成跑步這個習(xí)慣是有幫助的?？梢宰屇愕玫秸娴姆答?，得到朋友們的點贊和加油。

在當今焦慮的社會，大多數(shù)人缺乏鍛煉。有時候不是懶惰，而是缺乏氛圍和動力。當你在朋友圈曬自己跑步的時候，說不定會影響到其他人，逐漸促使更多人開始跑步，一起加入跑步的行列，也這樣是一種正能量的傳遞。

跑步后曬朋友圈，對于跑者本身來說，得到朋友的點贊對他們來說是一種動力，也是一種成就感。如果你再拍一張自拍，讓你的朋友感到快樂、健康，也會讓跑步這項看起來普通的運動，顯得很潮流。

有些人可能認為這樣發(fā)朋友圈是一種虛榮，但有時候確實可以讓一個人更好的堅持下去。

對于之前沒有跑步習(xí)慣的人來說，每次跑步都會感到很累，需要經(jīng)歷一場很大的內(nèi)心掙扎：天氣這么冷（熱），換衣服很麻煩，跑步也很累，要么明天再說？

但是另一個內(nèi)心的聲音告訴你跑步是好的。它使我們保持健康，改善我們的身體并減少體內(nèi)脂肪。

簡而言之，它幾乎是有利無害的，但跑步并不是那么容易和有趣的事情。這個時候，來自朋友圈的朋友們的點贊和鼓勵，可能就是重要的動力之一。

如果每一次跑步后的打卡、發(fā)朋友圈、曬照片，可以鼓勵你開始下一次的跑步，換來一個堅持跑步的習(xí)慣，何樂而不為呢？

一點一點的，你會發(fā)現(xiàn)，除了別人的點贊和評論，你也會有很多來自跑步本身的樂趣。每一次跑起來的理由可能就不是為了獲得外界的一些聲音，而是真正的發(fā)內(nèi)心的熱愛。

跑步習(xí)慣養(yǎng)成了，慢慢就不需要用別人的點贊評論來激勵自己跑步了。

但也有一部分跑者說，天天跑，天天發(fā)朋友圈，自己看就膩了。每天相同的距離，相同的路線，相同的照片場景和相同內(nèi)容的朋友圈，太頻繁了，真沒有什么新鮮的，也沒有什么驚喜。

當然還有另外一群跑者，也喜歡發(fā)朋友圈，但是他們的朋友圈沒有自拍、沒有風(fēng)景照片，只有跑步軌跡、心率分析、每公里配速明細、步幅步頻……

他們是把朋友圈作為自己的訓(xùn)練日記，記錄每一次計劃內(nèi)容、跑步數(shù)據(jù)結(jié)果、甚至檢驗訓(xùn)練是否有效、跑步裝備是否OK，嚴肅跑者的朋友圈透露著一種學(xué)院派的嚴謹，不禁讓人肅然起敬。

還有跑者說，跑完步發(fā)朋友圈，是自己的一種儀式感。他們說：儀式感就像是一個人對待自己的態(tài)度，是儀式感讓我們的生活成為生活，而不是簡單的生存。

當你對跑步已經(jīng)提不起任何的興趣的時候，不妨給跑步增加一點儀式感，發(fā)個美美的朋友圈，強化跑完那一刻的所有感受，讓跑步區(qū)別于生活中其他平凡時刻。

?通過這種奇妙的儀式感，從而讓自己的跑步生涯獲得某種存在感和歸屬感。當然，最終的目標是讓這種儀式感變得不那么儀式，讓跑步成為生活的一部分。

不知道你跑步后還發(fā)朋友圈嗎？歡迎留言討論！

其實，跑步后曬不曬跑步記錄、發(fā)不發(fā)朋友圈，無論如何這都是一件正能量的事情，也沒有必要太糾結(jié)。說白了，起碼總得先跑步，才有跑步記錄可以曬吧？這也不是每一個人都能曬得出來的。