香榧，又稱中國榧、玉山果、玉榧，是中國特有樹種，也是世界上稀有的經(jīng)濟(jì)樹種。香榧果實外有堅硬的種皮包裹，成熟加工后的果仁金黃酥脆，富有油脂和特有的一種香氣，光是聞著便想嘗上一口。

香榧不僅香脆可口，還具有豐富的營養(yǎng)價值，但這些人群卻不宜食用：

1、腹瀉者不宜食用

香榧中的脂肪油含量較高，并具有潤腸的作用，因此腹瀉者不宜食用，否則腹瀉會更加嚴(yán)重。同理，大便溏薄的人也不適宜食用，以避免癥狀惡化。

2、高血脂與肝病患者患者不易過多食用

高血脂患者飲食當(dāng)以低鹽低脂為主，而香榧中的脂肪含量比較高，食用過多的香榧可能會導(dǎo)致體內(nèi)的血脂水平升高，從而導(dǎo)致病情加重，不利于血管健康。

肝病患者代謝脂肪能力較差，若是食用了大量的脂肪類食物，無法及時代謝，會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，從而可能會導(dǎo)致病情加重。

3、易上火的人不宜食用

香榧子作為一種高油脂、高熱量的堅果類食物，如果多吃就會容易上火，還可能會加重牙齦腫痛、咽喉發(fā)炎、口腔潰瘍、皮膚長痘等上火癥狀。所以咽喉腫痛、痰黃者也不宜食用。

4、孕婦不宜使用

香榧子中含有非常多的生物堿，具有收縮子宮的作用，而且香榧子能夠潤腸通便，容易引起孕婦腹痛和劇烈腹瀉等癥狀。

5、不宜與綠豆同食

香榧不能和綠豆一起食用，否則容易引起腹瀉。香榧和綠豆在古書記載中都有潤腸的作用，且二者相克，若同食會加劇腹瀉癥狀。

6、不宜正餐前食用

香榧子中含有豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，食用后很容易出現(xiàn)飽腹感，所以盡量不要在飯前食用，否則會影響正餐的食欲。

香榧果仁雖好吃，但也不可以過量食用，每天吃7~8個，既過了嘴癮，又能補充營養(yǎng)。

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