審稿專家：劉東寶
沈陽市紅十字會醫(yī)院眼科主任醫(yī)師

一到冬季，蒸汽眼罩就成為各大購物網(wǎng)站和種草app上的熱門單品，會發(fā)熱的小設(shè)計、各種各樣的香型、簡單方便的操作、一場小型眼部spa的體驗感，都在增強蒸汽眼罩的存在感，成為無數(shù)忙碌上班族的“輕松好物”。

但是，蒸汽眼罩雖有“好物”之名，在使用上也并非是萬事皆宜的，另外蒸汽眼罩所謂的緩解眼部疲勞的說法，是否確有其事呢？今天就一同來認識一下“蒸汽眼罩”吧。

蒸汽眼罩可以緩解眼疲勞嗎

幾乎所有的蒸汽眼罩的宣傳都會與“緩解眼部疲勞、去除黑眼圈”掛上鉤，緩解眼部疲勞好理解，但是去除黑眼圈又是如何做到的呢？

實際上，蒸汽眼罩的原理并不復(fù)雜，基本算是傳統(tǒng)毛巾熱敷的“現(xiàn)代進步”。蒸汽煙眼罩內(nèi)的原料一般有水、發(fā)熱體（活性炭、鐵粉）和礦物鹽等，其發(fā)熱的原理就是眼罩內(nèi)的發(fā)熱體遇到空氣中的氧氣后，產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)并釋放出熱量。與此同時，眼罩中的水分受熱蒸發(fā)，水蒸汽變成小水滴，在蒸汽眼罩所采用的透氣材料加持下，人們的眼睛在“濕濕熱熱”狀態(tài)下得到放松。

從蒸汽眼罩購買者的個人體驗來看，使用時的確會給眼部帶來“煥然一新”的感覺。因此，蒸汽眼罩可以緩解視覺疲勞確實不假，但這種緩解僅僅是“一定程度上”的，如許多商家宣傳術(shù)語中的消除黑眼圈，延緩近視就有些言過其實，且缺乏可信的科學(xué)依據(jù)。

實際上，人們使用蒸汽眼罩強制眼睛休息時，就是在舒緩眼部了。同時熱敷方式會擴張血管，促進血液循環(huán)，眼周組織供血增加，眼睛能獲得更多營養(yǎng)，視疲勞問題自然有所改善。

這里值得注意的是，眼疲勞往往會伴隨著“干眼癥”，并且有“越累越干、越干越累”的表現(xiàn)。作為當(dāng)今眼科門診最常見的疾病之一，干眼癥又稱角結(jié)膜干燥癥，患者的癥狀不一，如眼睛易疲勞，容易發(fā)干、發(fā)癢，視物模糊，有異物感、燒灼感等，有時還伴有黏稠分泌物。

有專家指出，蒸汽眼罩一開始的研發(fā)是為了治療干眼癥，因為干眼癥患者的瞼板腺處于病理狀態(tài)，油脂在常溫下呈固態(tài)，不易排出。通過蒸汽眼罩熱敷，可使得眼部組織溫度升高，促進瞼板腺油脂軟化及排出。但是，這不等同于蒸汽眼罩可以治療干眼癥，甚至長時間佩戴還易造成低溫燙傷后的眼部損傷。

因此，干眼癥相關(guān)人群還是需要在醫(yī)院使用專業(yè)的眼部熏蒸設(shè)備進行定期熏蒸，促進瞼板腺瞼脂的流動和排出，改善癥狀。

蒸汽眼罩，佩戴知多少？

根據(jù)市面上正規(guī)合格的蒸汽眼罩說明書可以得知，它們的發(fā)熱區(qū)間一般都在40℃-45℃，且持續(xù)發(fā)熱時間不超過15分鐘，因此正常使用不會灼傷眼球。但是也有一些假冒偽劣產(chǎn)品存在發(fā)熱溫度過高、發(fā)熱時間過長等問題，讓我們嬌嫩、敏感的眼部皮膚被燙傷。

互聯(lián)網(wǎng)上也不乏這樣的新聞——消費者因使用蒸汽眼罩不當(dāng)，導(dǎo)致結(jié)膜炎、眼角膜灼傷等事件發(fā)生。因此在使用蒸汽眼罩時，一定要選擇正規(guī)廠商產(chǎn)品，不要因為低廉的價格而去選擇“三無產(chǎn)品”，也不要迷信“時間越長，效果越好”的說法。在使用時間上，對于正常上班族而言，可以在中午使用蒸汽眼罩，可以緩解一個上午面對屏幕的眼睛疲勞。

當(dāng)然，蒸汽眼罩也并非適合所有人群，如眼部有炎癥、眼部有傷口就不建議使用。眼部有炎癥的患者使用蒸汽眼罩會刺激炎癥，導(dǎo)致分泌物增多，甚至引發(fā)過敏性結(jié)膜炎。

此外，佩戴隱形眼鏡時也不宜使用，容易引發(fā)眼部感染和結(jié)膜炎，而且蒸汽眼罩的發(fā)熱功能會影響隱形眼鏡材質(zhì)，對眼球造成傷害。剛滴完眼藥水就立刻使用蒸汽眼罩的做法也是錯誤的，一般要等眼藥水被組織吸收后（大約10分鐘）再使用。

如今，我們正生活在“大屏幕小屏幕”雙雙包圍的時代下，電子產(chǎn)品的盛行也帶來了眼部問題的多發(fā)，雖說使用蒸汽眼罩確實可以緩解視疲勞，但是真正遇到眼部問題還是要去醫(yī)院眼科就診，出現(xiàn)如眼干、眼癢、眨眼頻繁、異物感、流淚、畏光、眼睛腫脹難忍等問題時，切忌隨意對待，一“敷”了事。