老年癡呆癥是一種由于我們大腦皮層功能出現(xiàn)紊亂而導(dǎo)致的癥狀，老年癡呆癥不管是對(duì)于患者本身來說，還是對(duì)于患者的家人們來說，都有一定的負(fù)面影響。嚴(yán)重的老年癡呆癥患者需要專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員來照顧，是非常不方便的。老人平常要想預(yù)防老年癡呆癥，就要先了解其病因。

老年癡呆癥的病因有哪些？

1、 腦血管疾病如果老人身上出現(xiàn)了腦血管疾病，有可能會(huì)導(dǎo)致癡呆癥狀。這種情況下一般是發(fā)梗塞性的癡呆，或是頸動(dòng)脈的閉塞，或是其他癥狀。

2、 感染隨著年齡的增大，老人的身體抵抗力會(huì)大不如從前，如果大腦受到了外界的感染，細(xì)菌趁虛而入就有可能會(huì)導(dǎo)致腦功能出現(xiàn)變化，會(huì)出現(xiàn)腦炎或腦膜炎或神經(jīng)梅毒，這些疾病都會(huì)引起老年癡呆癥。

3、 中毒在日常生活中有一些人是因?yàn)檎`吸了有毒氣體，而導(dǎo)致大腦中毒，最終造成老年癡呆癥的癥狀。

如何預(yù)防老年癡呆癥？

1、 合理飲食老年人在平常要合理搭配自己的飲食，飲食要規(guī)律一些，多吃一些補(bǔ)腦的食物，比如核桃，蔬菜等。同時(shí)也要全面的為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不要偏食，也不要挑食，更不能為了減肥而節(jié)食。只有身體有了充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能夠讓大腦更好的運(yùn)行。

2、 多運(yùn)動(dòng)在日常生活中多鍛煉，多走動(dòng)，能夠降低我們患上老年癡呆癥的可能性，同時(shí)也能夠增強(qiáng)我們的心臟功能，提高身體免疫力，讓身體遠(yuǎn)離疾病。建議老年朋友們平常可以多出去走動(dòng)，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，比如跳廣場(chǎng)舞，下棋，練瑜伽等。

3、 保持良好的睡眠有一個(gè)良好的睡眠，對(duì)于大腦來說是非常好的休息，然而很多老年人隨著年齡的增大，平常一天只睡5個(gè)小時(shí)，這樣會(huì)很容易讓大腦出現(xiàn)崩潰。建議老年人們平常每天養(yǎng)成7~8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，這樣有利于大腦的放松，能讓大腦記憶力更好。老年朋友們?cè)谌粘Ｒ喽嚓P(guān)注自己的身體，保持良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣才能讓自己的身體更加健康。除此之外，老年人們平常也要保持愉悅的心情，多多進(jìn)行社交活動(dòng)，擁有一個(gè)年輕的心態(tài)，能讓壽命更長(zhǎng)，也能讓身體更加健康。