? ? 最近新冠疫情爆發(fā)，這里的球場又關閉了，然后我忽然發(fā)現(xiàn)，自己的彈跳和體重都達到了巔峰狀態(tài)，下面是Strongart教授最近抓實心球釘板的視頻截圖：

??少年時期，我總是跳起來摸家里的天花板，到初三就可以雙手托房頂，此后似乎一直都沒有進步。后來量了一下，天花板最多就是270cm，差不多相當于摸到籃板的水平。

??話說2011年底，我的右腳跟腱受傷，三個多月不能走路，半年之后著急回到球場，想著自己年近三十，只要還能打球就不錯了。

??接下來幾年，就是我的低谷時期，跳在空中動作還沒做完，身體怎么就掉下來了呢？總是覺得有點不甘心，好在學術上退休了，便專心在網上搜尋籃球彈跳方面的教學資料。

??2017年，開始拍攝發(fā)布籃球視頻，看到有彈幕說我身體笨重。

??2018年，我35歲，買一個六角杠鈴，正式開始彈跳訓練，準備稍微盡一點人事。下半年解鎖了功夫扇扣籃，我興奮的試了下空手摸高，結果還是沒碰到籃板，后來發(fā)現(xiàn)空手神經不興奮，抓個東西才能跳得高。

??2019年上半年，我的右腳開始腳跟痛，只能原地扣籃網上的洞（提示：要注意鞋子的減震功能）。等到下半年，就開始能夠碰到籃板了，而且連助跑都可以省掉。當時，我的體重達到近年來最低的78kg，想著把體重減到年輕狀態(tài)，再練好助跑就可以抓筐了。

??2020年初，新冠疫情爆發(fā)，在家里宅了兩個月，體重飆升到近年來最高的85kg，助跑一步才能勉強碰板，練了一年才回到疫情前的狀態(tài)。

??2021年開始增強式訓練，但可能是水泥地太硬，不久左腳開始跟腱痛（警告：不要在水泥地上跨步跳，當時是沒什么感覺的，等到有感覺就來不及了?。荒芾^續(xù)原地干拔。

??2022年，左腳跟腱基本恢復，但體重又達到了85kg，彈跳竟然也達到了巔峰：當年輕人把籃筐拉到籃板的高度時，我就可以扣籃了，想起以前這里就是290cm的矮框，感覺自己錯過了很多美好的事情啊~

??現(xiàn)在新冠疫情再次爆發(fā)，我又得在家宅一段時間，彈跳和體重哪個會打破個人紀錄呢？