很多男人都有難以啟齒的秘密，比如前列腺炎，這是一種常見(jiàn)病，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀，影響男性健康。因此，要多多保護(hù)前列腺，可以經(jīng)常吃一些保護(hù)前列腺的食物。以下食物可以多吃，以保護(hù)前列腺。

　　男性想要擁有健康的前列腺，就應(yīng)該避免久坐，盡量不要熬夜。如果發(fā)現(xiàn)前列腺炎，最好及時(shí)去看醫(yī)生。確診前列腺炎后，建議服用利尿消炎丸積極治療。以免對(duì)身體造成傷害。平時(shí)多吃一些對(duì)前列腺有益的食物。

　　1、蒲公英 蒲公英在農(nóng)村很常見(jiàn)。蒲公英可以涼拌菜吃，也可以曬干泡水吃。蒲公英的藥用價(jià)值非常高。它含有蒲公英、膽堿、維生素等成分。具有清熱解毒、殺菌消炎的功效。男性經(jīng)常食用，有助于改善前列腺炎。

　　2、西紅柿 西紅柿是美味又營(yíng)養(yǎng)的蔬菜。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃西紅柿也是非常有好處的。西紅柿富含番茄紅素和維生素C，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，有助于前列腺炎的改善。所以男人可以多吃一點(diǎn)。

　　3、核桃肉 中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，與生殖、膀胱、小便有關(guān)。因此，吃一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)之品，對(duì)男性前列腺是非常有益的。核桃肉不僅是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的上品，而且還有潤(rùn)大便的功效。因此，老年男性應(yīng)多吃南瓜子、核桃肉，以補(bǔ)腎陽(yáng)之虛。

　　4、大蒜可以預(yù)防前列腺癌。大蒜具有殺菌作用，可以消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收，促進(jìn)碳水化合物的代謝，消除疲勞。大蒜另一個(gè)不可忽視的作用是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為抗前列腺癌食品。男性多吃大蒜可以改善體質(zhì)，強(qiáng)身健體。

　　5、胡蘿卜 胡蘿卜可以提高人體抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧。胡蘿卜含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還可以預(yù)防癌癥。

　　6、40歲以后，吃南瓜子的男性大多都有前列腺肥大的問(wèn)題。美國(guó)的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，前列腺肥大患者服用南瓜子提取物確實(shí)可以減少尿頻的次數(shù)，并改善其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來(lái)源，可以抗衰老，防止前列腺肥大。

　　7、蜂花粉制品服用蜂花粉及其制品可以增加前列腺組織的血液循環(huán)，減輕水腫，提高療效，且無(wú)副作用。因?yàn)榉浠ǚ酆写罅康陌被?、微量元素和多種維生素，其中丙氨酸、谷氨酸和甘氨酸對(duì)前列腺有一定的保護(hù)。