大家好，我是魚膠愛好者，有沒有新手小伙伴每次吃魚膠的時候都有這樣的疑問：我大姨媽來了，可以吃魚膠嗎？我血脂高吃魚膠嗎？我剛做完手術可以吃魚膠？等等一系列問題，今天魚膠愛好者就帶大家科普一下吃魚膠到底有什么禁忌嗎？

針對不同人群

女性

1、女性生理期不宜食用

由于魚膠活血，若是女性生理期食用的話，恐引起月經量多的現象。

石肚赤嘴

2、孕后期

眾所周知，寶寶在孕晚期（7個月以后）的生長速度一般都很快，這時候再想補充營養(yǎng)，就最好結合醫(yī)院檢查結果而定。如果寶寶偏小，還可以繼續(xù)吃花膠。如果寶寶正常，或者已經偏大了，就不建議再吃，否則寶寶太大不利于生產。

小孩

1、0~3歲小朋友不宜吃魚膠

并不是所有年齡段的小朋友都可以吃魚膠的哦~就比如剛剛出生沒多久的小寶寶，體內許多器官都沒有發(fā)育成熟，特別是腸胃的消化系統(tǒng)沒有完善，如果吃了魚膠，他未必能夠吸收得了，可能還會適得其反，導致拉肚子。所以不建議吃魚膠

鰻魚膠

尤其注意：0~3歲小朋友不要吃魚膠，尤其是女寶寶，魚膠膠原蛋白充足，容易造成女孩子早熟。5~12周歲的小朋友吃魚膠也要少量，每周吃一次，每次不要超過15g~

老年人

1、三高血脂的人不宜吃太多魚膠

人到中年很容易一不注意就患三高，其中患高血脂、高血壓在我國人數常年居高不下，那么有孝心的兒女們就會買一些補品回家給家里老人吃，那么魚膠自然也成為送禮好物，但是由于魚膠含有豐厚的膠原蛋白，所以患有高血脂的老人不建議從那么多魚膠，從是可以吃，但是要控制量大約每次不超出10克，吃的周期，1個月不要多于2次。

特殊情況

1、不能與寒涼食物同食

花膠性平，最好在食用時避免與-些寒涼的食物共同食用，比如空心菜、黃瓜等蔬菜，飯后也不應該馬上飲用——些像汽水、冰水、雪糕這樣的冰鎮(zhèn)飲品，還要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果,以免導致身體不適。

2、不能與啤酒、紅葡萄酒同食盛

北海膠

食用花膠飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發(fā)痛風。尿酸過多，會沉積在關節(jié)或軟組織中，從而引起關節(jié)和軟組織發(fā)炎。

3、皮膚不好者禁食

皮膚不好者之所以不能吃花膠是因為花膠中所含的蛋白質在進入人體后，可作為一種過敏原，對機體產生過敏反應，如發(fā)癢起塊等，或使原來的皮膚病復發(fā)、加重。所以皮膚科醫(yī)生視海鮮為病因之一，要求某些病人禁忌。

吃花膠后引起的過敏性皮膚病，多屬于|型變態(tài)反應，可引起平滑肌痙攣,血管擴張、通透性增高,血漿外滲、水腫，以及嗜酸性細胞增多等。

4、感冒期間不宜食用

黃花膠

人體在感冒的時候，消化吸收功能很弱，這個時候補充膠原蛋白會加重腸胃負擔，也不利于膠原蛋白的吸收，所以最好等身體康復以后再吃。

5、痰濕過重者

魚膠滋補性過強。因此口中黏膩，舌苔厚膩等痰濕過重患者，不適宜食用魚膠，否則可能會加重脾胃負擔，導致原本不適應的癥狀加重!!

6、吃完魚膠不宜立即睡覺

有許多小伙伴喜歡晚上吃魚膠，但是每次吃魚膠都是吃完之后就匆匆去睡覺，長期這樣吃魚膠其實不好，因為：

①會造成多余的蛋白質在體內會轉變成脂肪儲存起來，長此以往令人發(fā)胖；

②營養(yǎng)物質得不到有效的消化吸收。適當的運動有助于魚膠的消化和吸收，并發(fā)揮其功效作用。

7、吃完魚膠不可以立即喝茶

魚膠有溫補效用，而茶葉性涼，一般具有一定的解藥性，所以建議食用魚膠后過一段時間再飲茶。

刺花赤嘴

那說完魚膠的一些禁忌之后，我們就來了解一下那魚膠要怎么吃呢？

1、魚膠最佳食用時間外

早上7-8點和夜晚10-11點，

注意吃魚膠最好不要空腹吃，因為早上起來時是空腹的，腸胃蠕動比平時快，食物在胃腸里停留的時間短，容易導致蛋白質在體內消化不完全，沒有被充分酶解，無法被人體完全吸收，無形中造成浪費。

小編建議如果在早上食用魚膠的話，那么空腹時可先喝點白粥，再吃魚膠；或者在食用魚膠的時候，配點面包干糧；又或者在燉煮魚膠時加入一些粗糧如小米、大麥等。特別是腸胃不好的小伙伴，這樣吃對腸胃負擔才更小。

當然，魚膠也可以在兩餐之間，或者晚上臨睡前一至兩小時食用，以期獲得最佳吸收率。

魚膠可單獨吃，也可加入椰汁、豆?jié){、蜂蜜水或者其他甜品中一起食用，味道好，也更容易吸收。

白花膠

2、魚膠最佳食用量補

花膠最重要的不是一次食用很多，而是規(guī)律、適量堅持食用，身體每天吸收花膠營養(yǎng)的有效范圍是15--20克之間。日常美容滋補，堅持每日10-20克就比較合適，如果是懷孕期間，就可以適當增加。吃完花膠3小時內，不要喝茶!不要吃桔子!不要吃白蘿卜等,這些破壞花膠功效的東西。

吃花膠是需要一一個環(huán)境，讓營養(yǎng)充分吸收，這關系到效果，有的人吃20克吸收了只有1克，有的人吃了20克吸收了卻還是20克，這就是20倍的效果差別了?？刹灰】催@點。

后語

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