李光耀的這個分享“幫你走出人生低谷”很有價值：

他分享了四個他自我調(diào)整走出低谷的方法和做法.

1，好好的睡一覺；

2，游泳、鍛煉、下棋，清除雜念和負(fù)面情緒；

3，冥想；

4，閱讀。