生完寶寶后媽媽們的身子還真比不上以前了，不是畏冷便是腰疼，究竟是什么原因呢?

從懷孕到產(chǎn)子，從產(chǎn)子到哺乳期，每一個(gè)時(shí)期都是在考驗(yàn)女性的身體，這個(gè)時(shí)候要是媽媽的身體趕不上，那便是要透支身體儲(chǔ)存已久的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。下面就逐一點(diǎn)出腰疼的原因吧。

懷孕了肚子大了，腰背承載重量大

懷孕了歷程中，伴隨著小肚子逐漸變大，腰背和脊椎的承受壓力增大，大肚子孕媽們?cè)趹言泻笃冢瑑墒植逖χ《亲右粩[一擺，這都是由于寶寶體重越來(lái)越大，孕媽媽都站不正了，只能依靠腰背來(lái)承載，所以，腰部疼痛在懷孕時(shí)就種下了疼痛的種子。

懷孕期間胎兒吸取鈣，媽媽的腰背也缺少鈣

我們都知道，胎寶寶的骨骼成長(zhǎng)發(fā)育必須吸取許多的鈣。這類鈣的主要來(lái)源于孕婦。孕婦身子存儲(chǔ)的鈣自行優(yōu)先選擇提供胎寶寶。缺少鈣也會(huì)造成腰部疼痛乏力。

所以，孕媽媽們就需要特別注意補(bǔ)鈣，防止生完孩子產(chǎn)生腰疼腰酸痛等情況，為產(chǎn)后修復(fù)打好基礎(chǔ)。

生產(chǎn)減弱了肌肉組織和肌腱拉力，腰桿發(fā)硬

生完寶寶的媽媽們都是會(huì)有這一感受，全身上下骨骼好像都發(fā)硬了，柔韌度就更別說(shuō)了。以前能輕輕松松的劈叉，如今抬腿都會(huì)抽搐。以前輕輕松松完成的瑜伽體式，如今根本不合格。

這全是生寶寶搞的鬼。生寶寶損失許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，再加上一整個(gè)懷孕周期沒有開展任何柔韌度的拉伸練習(xí)，自然而然全身上下骨骼都變得硬邦邦的了，腰背會(huì)更為明顯。