人的身體結(jié)構(gòu) 是骨頭疊骨頭 一節(jié)節(jié)的堆疊 而肌肉 就是從上往下 一節(jié)節(jié)的系上 懸掛 就像中國(guó)式盔甲一樣 所以人會(huì)有生理彎曲 因?yàn)?都是從上往下的壓下來(lái)的 而肌肉 就是幫助這種堆疊 保持平衡 壓力大的地方系的緊一點(diǎn) 如腰 腿 壓力小的地方系的松一點(diǎn) 如臂 胸 這個(gè)時(shí)候 我們也就明白了 武術(shù)的基本原理 為什么要拉長(zhǎng)拉直脊柱 是為了讓你的骨頭 正直的受力 這樣 你的骨頭 就有了中軸貫穿的力量 這個(gè)就搭建出了基礎(chǔ)的 武術(shù)骨結(jié)構(gòu) 人不是掛在墻上的 是站在地上的 你想要正直 就需要力量 把凹的地方松開 把突的地方拉緊 這樣才能夠直 這個(gè)時(shí)候 又出問題了 把凹的地方松開 把突的地方拉緊 你的身體 只是拉直了 但是 并沒有拉長(zhǎng) 就像一根彈簧 立著被壓在地上 壓彎了 你把它扶正 它雖然正了 但是壓力還是在壓著它 它是緊的 也就是說 你的生理彎曲 是受著力的 這個(gè)力 就是你的體重 你把它扶正 這個(gè)體重還壓在你的身體上 我們要做的 不是把凹的地方松開 把突的地方拉緊 而是把凹的地方松開 把突的地方 保持原來(lái)的松 這樣 這根彈簧 不僅正了 而且長(zhǎng)了 長(zhǎng)到了這彈簧最輕松的長(zhǎng)度 這個(gè)彈簧 就是你的骨架結(jié)構(gòu) 這個(gè)彈簧想要變直變長(zhǎng) 需要什么呢 需要更強(qiáng)的彈力 撐力 這個(gè)力是什么 是肌肉 我們要做的 不是把緊的肌肉放松 把松的肌肉拉緊 而是把所有的肌肉都放松 但是這個(gè)放松 不是軟 而是長(zhǎng) 肌肉的伸展 上面說 肌肉 就是從頭往下的層層維系 節(jié)節(jié)懸掛 也就是說 肌肉 都是從上往下的離心拉伸 只不過 因?yàn)槿耸钦驹诘厣系?不是掛在墻上的 全身向下的重力 讓地面給你了一個(gè)反作用力 這個(gè)力 會(huì)作用在你層層堆疊的關(guān)節(jié)處 如果你不能維持 堆疊的平衡就會(huì)失去 所以關(guān)節(jié)處有韌帶來(lái)包裹 然后有肌腱來(lái)牽拉 而肌肉的肌腹 負(fù)責(zé)在運(yùn)動(dòng)中 在受力中 通過收縮和舒展 調(diào)控肌腱的牽拉尺度 這些控制關(guān)節(jié)屈伸的肌肉被稱為屈肌和伸肌 屈肌帶動(dòng)關(guān)節(jié)屈曲 伸肌帶動(dòng)關(guān)節(jié)伸展 這個(gè)就是關(guān)節(jié)的活動(dòng)度 那么 我們?cè)趺醋黾∪獾纳煺?你做一側(cè)的伸展 另一側(cè)就是縮短的 這就是相對(duì)肌 如我們混元樁 兩腿微屈時(shí) 是我們的伸肌在收縮發(fā)力 維持你的平衡和站立 我們的屈肌 是放松的 這樣不對(duì) 我們要讓屈肌 來(lái)幫助伸肌放松 怎么做呢 讓屈肌發(fā)力 而不縮短屈肌長(zhǎng)度 這個(gè)時(shí)候 你的腿是沒有屈曲的 但是膝后筋 繃起來(lái)了 這樣你的肌肉 就從伸肌的拉扯 變成了屈肌伸肌的共同維持 你的肌力更大 你就像坐在了你的屈肌上 也幫你的伸肌略微的放松 這就像抽筋一樣 你的腿沒有動(dòng) 但是肌肉在收縮 痙攣 只不過武術(shù)中的拉筋 是自主的 持續(xù)的 穩(wěn)定的 這就是完全強(qiáng)直收縮 在這個(gè)狀態(tài)下 肌力最強(qiáng) 且互相拉扯 關(guān)節(jié)打開 活動(dòng)度不失 這個(gè)狀態(tài) 是要一直維持的 如果你膝后筋一散一軟 就是丟勁 你的關(guān)節(jié)會(huì)重新落位 完全強(qiáng)直收縮 就會(huì)不完全 甚至讓肌肉恢復(fù)舒軟狀態(tài) 這個(gè)時(shí)候 肌肉細(xì)胞的鈣分子就都溜走了 按對(duì)氣的了解的話 這鈣分子也是其中之一 你的氣 就散了 所以 人 就是利用伸肌維持平衡 而武術(shù) 就是 利用屈肌維持伸肌 互相轉(zhuǎn)化 互相爭(zhēng)執(zhí) 撐筋拔骨 只有一方的肌肉發(fā)力 而沒有對(duì)抗肌 關(guān)節(jié)就是被綁夾的 因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的關(guān)節(jié) 只有一面力點(diǎn)