大家好，我是沈醫(yī)生，今天啊，給大家介紹一個(gè)小方子，只有簡(jiǎn)單兩味藥，日常煮水當(dāng)茶喝，就可以滋養(yǎng)精氣，緩解腰腿疼。

平時(shí)啊，總是感覺這腰又酸又痛，兩條腿也沒有力氣，走起路來就好像是踩在棉花上，軟綿綿的，然后這膝蓋里面也不舒服，有點(diǎn)疼，上個(gè)樓梯還可以聽到膝蓋里咔咔的響聲，最開始可能休息幾天就好了，但過幾天就又開始疼了，并且可能有的人啊，慢慢的，彎腰，蹲的時(shí)間長(zhǎng)了，再站起來，那腰跟膝蓋都受不了，嘎巴嘎巴響，要說去醫(yī)院看看吧，但是這種情況好像也能忍，但要說沒事吧，也確實(shí)不舒服，酸痛無力的，這是怎么回事呢？

可能是肝腎不足了，中醫(yī)認(rèn)為啊，我們這腎主骨，可以生精生髓，而且這腎掌管腰和雙腿膝蓋，而肝呢，掌管筋脈，可以藏血，我們這腰腿啊，就是肌肉和筋骨組成的，而這筋骨肌肉，還是需要精血滋養(yǎng)的，但隨著年紀(jì)逐漸變大，肝腎中的精血逐漸衰敗，腰腿得不到滋養(yǎng)，就開始出現(xiàn)腰酸腿軟的問題啦，另外肝血虧損還容易導(dǎo)致肝陽上亢，而腎精虧損就不能滋養(yǎng)耳竅，所以有的人啊，就會(huì)出現(xiàn)血壓增高，頭暈，耳鳴的情況。

那這個(gè)時(shí)候就該補(bǔ)肝腎精血了，但有的人就覺得，我問題不大，沒必要吃藥，那這時(shí)候你就可以用杜仲和牛膝煮水喝來調(diào)理。這杜仲和牛膝啊，都可以補(bǔ)益肝腎，生養(yǎng)精血，同時(shí)，還可以強(qiáng)壯我們的筋骨，另外啊，牛膝還可以引血下行，讓腰腿，膝蓋都可以得到充分的滋養(yǎng)。

但如果說，你不僅腰腿疼，還總覺得憋不住尿，稍微喝點(diǎn)水就要去幾次廁所，出現(xiàn)尿頻，尿急的情況，可以再配個(gè)益智仁固精縮尿。

那如果說你腰酸腿軟，晚上還總是失眠，睡不著，總覺得自己口干，想喝水，并且手腳心發(fā)熱，睡著后出虛汗，那就可以再配個(gè)山茱萸來滋補(bǔ)腎陰。

總之呀，我們用藥需要靈活，應(yīng)該根據(jù)自己的情況去調(diào)整，那如果你說，我不知道自己是什么情況怎么辦呀，那我建議你可以去正規(guī)醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，先不要盲目用藥了。