這篇專欄，我并不想把它叫做成功經(jīng)驗(yàn)/如何成功運(yùn)用法則，因?yàn)闆]有閑話從來(lái)都沒有成功與否，無(wú)論大家認(rèn)可與否，它都一直在運(yùn)作。我更愿意叫它為自我成長(zhǎng)/自我修行/重編潛意識(shí)/重塑個(gè)人等等，我喜歡搬運(yùn)的視頻也都是如何建立自我概念，自我概念為什么很重要，環(huán)境為什么不重要，為什么要忽略3d。

好啦，我想大家點(diǎn)進(jìn)來(lái)更愿意看的肯定還是這個(gè)過(guò)程，前面鋪墊了這么多，是因?yàn)槲蚁霃奈业膬?nèi)心給大家小小剖析一下，我想我的公主殿下們一定會(huì)和我有共鳴，并能從中得到一些啟發(fā)，把重心放在自己身上，重新走上王座，這也是寫這篇專欄的初衷。

我是22年春節(jié)前夕分的手，分手給我?guī)?lái)了巨大悲痛的同時(shí)，也讓我松了一口氣：我就知道他不愛我，我再也不用擔(dān)心分手了。在這段感情開始我就非常自卑，我辛苦考上的985研，是我伴侶人生的最低點(diǎn)。確實(shí)，我并不是看不到自己的閃光點(diǎn)，只是那些和我男朋友比起來(lái)都不值一提，我把自己死死框進(jìn)了這個(gè)社會(huì)運(yùn)作的標(biāo)準(zhǔn)之中，讓那些本身帶偏見的標(biāo)準(zhǔn)不停的鞭撻我，并絲毫不覺得這有什么問(wèn)題。分手毫不意外，單憑我對(duì)自己的認(rèn)知就一定會(huì)導(dǎo)致分手。

分開后一小段時(shí)間我接觸到法則，看upchri888和霍筱筱搬運(yùn)的視頻，看大家總結(jié)的各種方法，直接進(jìn)入（偽）終點(diǎn)狀態(tài)。對(duì)于剛剛接法則的人來(lái)說(shuō)，大家一定會(huì)懷疑它是否真實(shí)吧？當(dāng)時(shí)我并沒有去判斷法則是否真的存在，我只是想讓自己好受一點(diǎn)。我強(qiáng)硬地讓自己處于已經(jīng)復(fù)合，他很愛我的狀態(tài)里，念肯定語(yǔ)，做視覺化；與此同時(shí)，我視奸各大社交平臺(tái)，瘋狂看視頻，我覺得21天冥想太短，我要做到案例里大家說(shuō)的那樣，立刻跳轉(zhuǎn)，立刻成功。我的負(fù)面想法很多，但我做的這些工作有用嗎？有用的，當(dāng)時(shí)我換一個(gè)名字，頭像，他都迫切想知道我心里在想什么。

假期結(jié)束，我提前返校。我們從相隔一千多公里變成了幾公里，我內(nèi)心對(duì)距離的害怕暫且擱置，由此在我們身上體現(xiàn)就是我們一下子熱絡(luò)起來(lái)。在這期間，我一直都很主動(dòng)，主動(dòng)發(fā)消息，主動(dòng)約見面吃飯，我把它叫做“活在終點(diǎn)”。我對(duì)周圍朋友們都說(shuō)，我倆已經(jīng)復(fù)合了。出來(lái)吃飯時(shí)，我一度想逃，因?yàn)槲姨蚬返臉幼右呀?jīng)讓我無(wú)法接受自己了。我看到了up十七愛吃蛋撻的專欄，覺得主動(dòng)完全沒問(wèn)題（主動(dòng)是沒問(wèn)題，但自我概念是不是那個(gè)金剛鉆就另當(dāng)別論了），但3d時(shí)好時(shí)壞又讓我痛苦不已。我一邊下定決心再也不要主動(dòng)了，一邊發(fā)出一條膽戰(zhàn)心驚的微信消息。我的情感重心完全在他身上，與此同時(shí)我身上還背負(fù)著三座大山：寫論文（為數(shù)據(jù)跑不出來(lái)好結(jié)果而痛哭）、學(xué)習(xí)、找工作。我也開始實(shí)驗(yàn)法則，有的成功，有的不成功。對(duì)時(shí)間開始著急，尤其是當(dāng)時(shí)兩周定律（只要你真的活在終點(diǎn)，兩周一定會(huì)有進(jìn)展）的盛行，讓我非常焦慮。分手已經(jīng)有一小段時(shí)間了，我的內(nèi)心平靜下來(lái)，加上我開始有意識(shí)地監(jiān)控內(nèi)心對(duì)話，3d時(shí)不時(shí)給我一些小甜頭，我耍了一些小把戲讓我們每天都有很長(zhǎng)時(shí)間的視頻通話。后來(lái)即使我的小把戲失效了，他主動(dòng)對(duì)我說(shuō)：你什么時(shí)候想給我打視頻就給我打，不用找什么理由。我一度以為我成功了。真的會(huì)有人會(huì)認(rèn)為天天打視頻的倆男女沒有兩腿子關(guān)系嗎？

期間yq封寢，加起來(lái)三個(gè)月的封控生活，后來(lái)突然解封，當(dāng)天學(xué)校就鼓勵(lì)大家回家。我?guī)缀跻灰箾]睡，不僅是為倉(cāng)促的畢業(yè)難過(guò)，更是為我倆難以掌控的未來(lái)而難過(guò)。我當(dāng)時(shí)認(rèn)為，這次不見，我們這輩子都見不了面（客觀原因，雖然是一個(gè)學(xué)校但沒辦法見面）。我從沒在自我概念上認(rèn)真下功夫，所以我?guī)缀醣贿@個(gè)消息打垮了，我必須做些什么，讓我們倆見一面。因?yàn)榻佑|法則有很長(zhǎng)一段時(shí)間了，我知道這糟糕的一切都是咎由自取，我被小我折磨，又無(wú)法控制它，我請(qǐng)up只是一個(gè)靚女做個(gè)案，開始建立起自我概念，開始真正理解什么叫做儀式創(chuàng)造縣市，開始明白我到底是誰(shuí)。人的思維模式真的很搞笑，我過(guò)去那些想保護(hù)我的經(jīng)歷也很讓我忍俊不禁，我在努力讓我和他見面的過(guò)程中，up鋸齒鯊o的專欄里講中間和sp即使在一個(gè)城市也沒能見面，不停在腦海里出現(xiàn)。我覺得我就是一個(gè)悲劇人物，必須歷經(jīng)千帆，才能抱得美人歸。畢竟高考大省出來(lái)的人，讀了這么多年書，從小學(xué)一年級(jí)就開始的課外班，我從來(lái)沒把自己放在聰明人里，雖然我不算笨但也知道勤能補(bǔ)拙，我知道只有努力了才有資格獲得入場(chǎng)券。但是，學(xué)了法則后，最需要努力的地方就是思維模式。如果沒有一個(gè)好的自我概念，做什么事都是事倍功半。為啥“眼看他起朱樓，眼看他宴賓客，眼看他樓塌了”，因?yàn)樗晕腋拍顩]做好。為啥我刷了5000道題，有些成績(jī)還是不好，因?yàn)槲揖蜎]覺得自己能學(xué)好。

到這里，不知道大家看的是難受還是生氣，是不是發(fā)現(xiàn)我處于一種沒進(jìn)展焦慮，有進(jìn)展害怕失去進(jìn)展。戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢做外在功課，渾渾噩噩忽略內(nèi)心所想。我一百個(gè)同意，可以通過(guò)重復(fù)肯定來(lái)獲得自己想要的，但是獲得之后呢？?jī)?nèi)心真的能承擔(dān)起你想要的現(xiàn)實(shí)嗎？就像筷子腿上不可能長(zhǎng)蜜桃臀，因?yàn)橥瓮炔环旨?。所以自我概念是第一位。所以……大家猜到了我們倆到底有沒有見面了嗎？

畢業(yè)離開學(xué)校，我主動(dòng)斷聯(lián)了。我想過(guò)放棄八百回，但我還是沒有放棄，因?yàn)槲抑浪夭换貋?lái)這件事已經(jīng)不那么重要了，重要的是我有沒有承擔(dān)起自己的責(zé)任，我有沒有找回自己的力量。開始我沉迷于到底怎么才能獲得我想要的，我沉迷于此時(shí)，已經(jīng)把注意力偏離了。在座的各位，誰(shuí)都能把獻(xiàn)花的方法說(shuō)出來(lái)幾個(gè)，我們是真的不知道如何閑話嗎？我們太懂了，國(guó)內(nèi)外的博主們總結(jié)了那么多方法，看幾個(gè)不同的視頻，我們就知道全部的方法了，畢竟我們是東亞做題家。難點(diǎn)不在于能不能相信自己是誰(shuí)，因?yàn)榻Y(jié)果沒有出現(xiàn)前，懷疑是正常的。難點(diǎn)在于實(shí)踐時(shí)如何面對(duì)負(fù)面想法。

為什么會(huì)有負(fù)面想法呢？因?yàn)槲也幌嘈盼夷艿玫?，因?yàn)槲矣X得自己不夠好，因?yàn)閺男〉酱筮@個(gè)世界都告訴我我不行，因?yàn)檫^(guò)往的經(jīng)歷讓我面對(duì)同樣的情景都會(huì)產(chǎn)生畏懼的情緒，它們讓我做出保守的同樣的行為，然后得到的同樣令人心碎的結(jié)果，這是一個(gè)負(fù)反饋。這個(gè)直接的世界，只會(huì)反映真實(shí)的我，我是什么，這個(gè)世界就給我什么。我幡然醒悟，是我不想復(fù)合，是我怕受傷害，是我怕被拋棄，是我不敢再愛了。

我看到了那個(gè)內(nèi)心破碎的自己，這次，我要愛我自己，我要把彩虹屁全給自己。

我開始做鏡子練習(xí)，我看著鏡子里的自己，為她受的委屈而落淚，為她的害怕故作逞強(qiáng)而心疼，為她的努力和成就而感到驕傲，為她腳纏藤蔓還拼命向上爬而助威吶喊，我知道她已經(jīng)做的足夠好了，她永遠(yuǎn)不需要批評(píng)，她需要的是愛和鼓勵(lì)，如果她哪點(diǎn)做的不好，走進(jìn)她內(nèi)心看看她在害怕什么，她需要哪里的愛和關(guān)心。當(dāng)我愛我自己時(shí)，我發(fā)現(xiàn)全世界都在愛我。當(dāng)我開始愛自己時(shí)3d大轉(zhuǎn)換，我收到斷聯(lián)后的第一條他的微信關(guān)心消息，我就知道，姐的主場(chǎng)到了。他開始關(guān)心能不能給我提供情緒價(jià)值，他不管自己到底做了什么先道歉再說(shuō)，他開始把我放到首要位置，我感受到雙倍愛，我的和他的。當(dāng)我自己情緒不好時(shí)，我要先問(wèn)問(wèn)自己，怎樣做我才能讓我開心，或者我的思維模式哪里被舊故事帶跑了。我冥想，回歸內(nèi)在，或者做運(yùn)動(dòng)，很有趣對(duì)吧，無(wú)論是精神上的鍛煉還是身體上的鍛煉都能給人帶來(lái)快樂。重復(fù)肯定是必須的，我并不認(rèn)為什么都不做就可以改變思維模式。

時(shí)至今日，我知道我內(nèi)心仍然有需要修修補(bǔ)補(bǔ)的地方，我知道我的思維模式仍然有需要改變的地方，因?yàn)槲胰匀粫?huì)被一些事情觸發(fā)而難過(guò)，但我更知道，我真的很不錯(cuò)。

修于內(nèi)而形于外，祝大家愉快。