另外，也有學(xué)者研究了愛(ài)愛(ài)頻率和幸福感的關(guān)系。大多數(shù)人可能傾向于認(rèn)為愛(ài)愛(ài)越頻繁，感情越親密越幸福，但一項(xiàng)發(fā)表在《Social Psychological and Personality Science》的研究表明，每周做1次的夫妻是最幸福的，但每周做2次、3次甚至更多的夫妻，在受訪的時(shí)候也表示同樣感到幸福。

那么每周低于1次的人呢，他們就是不正常的嗎？要知道，啪啪啪生活受很多因素的影響，比如家庭條件、身體狀況等。一個(gè)囿于日常瑣碎，難以再有精力投入愛(ài)愛(ài)的人，或是一個(gè)有嚴(yán)重健康問(wèn)題的人，當(dāng)他們的愛(ài)愛(ài)頻率比較低時(shí)，你能將這定義為「不正常」嗎？一對(duì)許久未見(jiàn)或處于熱戀期的伴侶，一周的啪啪啪生活頻率很高，但他們?nèi)匀灰猹q未盡，你又能將這定義為「不正常」嗎？

所以，谷醫(yī)先生認(rèn)為：去比較愛(ài)愛(ài)生活的頻率并沒(méi)有太大意義，人與人之間是不同的。只要身心覺(jué)得舒適，沒(méi)有產(chǎn)生問(wèn)題，那么就沒(méi)有必要糾結(jié)頻率。

（2）時(shí)長(zhǎng)

關(guān)于時(shí)長(zhǎng)，據(jù)美國(guó)賓夕法尼亞州比蘭德學(xué)院的研究人員在調(diào)查了上千人后得出結(jié)論：最佳的啪啪啪時(shí)長(zhǎng)為7~13分鐘。但在現(xiàn)實(shí)中，每個(gè)人對(duì)「時(shí)長(zhǎng)」的要求也不太一樣，只要技巧到位，短短幾分鐘就能達(dá)到身心的滿足；如果毫無(wú)快感，哪怕只多了一分鐘也倍顯漫長(zhǎng)。因?yàn)榕九九緯r(shí)長(zhǎng)與個(gè)人的體質(zhì)、年齡、情緒以及生活環(huán)境等因素都有一定的關(guān)系。當(dāng)然，如果時(shí)間太短，還是需要找谷醫(yī)先生這樣的男性健康顧問(wèn)來(lái)專業(yè)調(diào)理的。

2、愛(ài)與感受，不能靠數(shù)據(jù)說(shuō)話

這么看下來(lái)，

什么是「正?！?？什么是「不正?！?？

真的很難有一個(gè)明確的定義或標(biāo)準(zhǔn)，

谷醫(yī)先生認(rèn)為：

社會(huì)環(huán)境、家庭背景、身體狀況、心理狀態(tài)等

都是影響一個(gè)人性觀念與性生活的重要因素。

我覺(jué)得需要在意的，

不是愛(ài)愛(ài)的頻率或方式是否在所謂標(biāo)準(zhǔn)范圍的框框里，

而是這段關(guān)系中的每一次啪啪啪里，

是否雙方都感到舒適或滿意，

這就涉及需求和體驗(yàn)的問(wèn)題。

（1）先說(shuō)說(shuō)X需求

能找到跟自己節(jié)奏一致的人屬實(shí)不易，每個(gè)人X欲強(qiáng)弱不同。具體到一個(gè)人身上，TA的X欲在不同的階段里也會(huì)產(chǎn)生變化。所以，在一段關(guān)系中，X需求不匹配的情況是很普遍的，每個(gè)人都有權(quán)利拒絕對(duì)方的請(qǐng)求，也要做好被拒絕的準(zhǔn)備。

但當(dāng)雙方的X需求存在巨大差距時(shí)，這可能會(huì)對(duì)伴侶關(guān)系產(chǎn)生不良的影響，X需求少的一方，可能因被迫滿足伴侶需求而感到不悅，這件事成了壓在TA背上的一座大山；X需求旺盛的一方，可能會(huì)因?yàn)閷掖伪痪芙^、得不到滿足，進(jìn)而欲望更強(qiáng)烈，久而久之，雙方的X欲水平可能更趨于極端，兩人的關(guān)系也因此出現(xiàn)隔閡。

如果出現(xiàn)這樣的情況，不要把它當(dāng)成常態(tài)，更不能消極逃避，應(yīng)該在雙方積極坦誠(chéng)溝通的基礎(chǔ)上進(jìn)行一些嘗試，比如搞清楚X欲低下的原因并改善，也可以通過(guò)其他途徑來(lái)滿足X需求，要知道，手、小玩具等都是可以滿足需求的工具。如果這些方法仍無(wú)法改善雙方關(guān)系，建議及時(shí)尋求像谷醫(yī)先生這樣的健康管理專家的幫助。

（2）再說(shuō)說(shuō)X體驗(yàn)

愛(ài)愛(ài)是大部分夫妻必不可少的活動(dòng)，你來(lái)我往的互動(dòng)中，是濃情蜜意、水乳交融還是不痛不癢甚至痛苦不堪，從雙方的體驗(yàn)與感受中就能知道答案。啪啪啪不是例行公事，不能照著流程走一遍就算完，互動(dòng)中，少了溝通是萬(wàn)萬(wàn)不行的。

仔細(xì)回想每一次，是否有細(xì)心觀察過(guò)伴侶、自己是否滿足、事后是否有交流彼此的感受呢？如果沒(méi)有，你可以在下一次結(jié)束后試著問(wèn)問(wèn)自己，問(wèn)問(wèn)對(duì)方：覺(jué)得舒服嗎？這一次帶來(lái)的感受是快樂(lè)、興奮，還是比較平淡？還有什么可以改進(jìn)的地方或是想進(jìn)行什么新的嘗試？

當(dāng)然，這樣的交流需要建立在雙方都拋開(kāi)對(duì)X和自我袒露的羞恥感，愿意傾聽(tīng)、坦白、理解的基礎(chǔ)上。如果一方避而不談，哪怕另一方積極敞開(kāi)心扉也無(wú)濟(jì)于事。如果X體驗(yàn)糟糕且無(wú)法順利溝通，建議還是及時(shí)尋求谷醫(yī)先生這樣的健康管理專家的幫助。

3、享受愛(ài)愛(ài)，不能忽略健康與安全

「性」?jié)M意足的啪啪啪生活，

雖然不能想有就有，

但是，我們從以下幾個(gè)方面多注意點(diǎn)，

至少是能保證一些健康和安全：

（1）注意衛(wèi)生

環(huán)境要干凈舒適，不建議一時(shí)「性」起就不看場(chǎng)合盲目開(kāi)戰(zhàn)；事前事后，雙方都要注意清潔，如果懶得全身洗，最起碼要清理一下重點(diǎn)部位；啪啪啪前后都排尿，尤其對(duì)女性而言這是一個(gè)需要養(yǎng)成的好習(xí)慣，因?yàn)檫@樣可以減少患尿路感染的相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)。

（2）注意安全

如果沒(méi)有備孕打算，全程正確使用安全套是明智的選擇，它不僅可以大概率地避免意外懷孕，也可以避免感染性傳播疾病，體外、經(jīng)期、蹭蹭、安全期等方式均不能避孕，這是重要知識(shí)點(diǎn)，要考的喲；情到濃時(shí)也別過(guò)于激烈，特別是想嘗試新姿勢(shì)、新玩法的小伙伴們，換個(gè)花樣可以增進(jìn)情趣，但玩過(guò)頭可能就得不償失了。

（3）重視前戲

由于生理構(gòu)造的差異，男女的啪啪啪反應(yīng)通常是不同步的，女性的X興奮相較于男性來(lái)說(shuō)更為遲緩，所以過(guò)程中要充分重視前戲。對(duì)女性而言，充分的前戲可以給慢熱的身體加溫，更重要的是能刺激分泌出前庭大腺液，在關(guān)鍵時(shí)候起到潤(rùn)滑和保護(hù)作用。如果衣服一脫就盲目進(jìn)入，或是動(dòng)作粗暴一頓瞎弄，結(jié)果可能就是毫無(wú)快感，甚至?xí)霈F(xiàn)疼痛、裂傷、出血的情況。

無(wú)論頻率、時(shí)長(zhǎng)還是其它，

擺出來(lái)的研究結(jié)果始終是一組組冷冰冰的數(shù)據(jù)，

沒(méi)有解決實(shí)際問(wèn)題，

拿著一把尺子去衡量關(guān)系里的邊邊角角并沒(méi)有意義。

所以，無(wú)論你是處在男女熱戀的交往階段，

還是處在夫妻生活的日常愛(ài)愛(ài)階段，

雙方覺(jué)得舒適開(kāi)心才是最重要的。

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