# 多巴胺控制命運(yùn)

## 1 多巴胺實(shí)驗(yàn)

小白鼠頭上接上電極,按下拉桿會(huì)刺激大腦釋放多巴胺,小白鼠會(huì)一直按拉桿直到死亡.

期間取下電極,小白鼠沒(méi)有跑去吃飯和水的動(dòng)力.但是食物放在嘴邊還是會(huì)吃.

原因拉桿電極刺激的多巴胺過(guò)大,想吃飯釋放的多巴胺無(wú)法支撐小白鼠行動(dòng).簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是沒(méi)動(dòng)力了.

## 2 生活指導(dǎo)意義

從事過(guò)多高多巴胺事情,大腦無(wú)法從事低多巴胺事情

例如打了一天游戲,想看書(shū)學(xué)習(xí)會(huì)很困難

生活中識(shí)別多巴胺分泌

1. 刷抖音

2. 刷知乎

3. 刷b站

## 3 多巴胺脫敏

一周中抽出一天避免做高多巴胺事情，戒斷為外部快樂(lè)源例如

1. 上網(wǎng)

2. 聽(tīng)音樂(lè)

3. 打游戲

4. 垃圾食品

5. 色情網(wǎng)站

## 4 利用多巴胺

人生像是一個(gè)被多巴胺控制的游戲，抖音，刷知乎看電視劇，會(huì)一直分泌多巴胺就一直不停的看，像瘋狂拉桿的小白鼠。

想要控制自己的人生，就要學(xué)會(huì)控制多巴胺。

控制多巴胺達(dá)成自己的目標(biāo)就控制自己的人生。

例子，學(xué)英語(yǔ)，制定目標(biāo)。使用多巴胺達(dá)成目標(biāo)。

## 5 感想

現(xiàn)在回想起來(lái)自己生活被無(wú)形之中被大量分泌多巴胺的事物控制了，人生也就是固定了

人的命運(yùn)看似隨機(jī)，其實(shí)可以掌控。只要分泌足量的多巴胺，就可以改變?nèi)说男袨?，進(jìn)而改變?nèi)说拿\(yùn)，學(xué)會(huì)控制多巴胺就控制了人的命運(yùn)。