炎炎夏日

氣溫越升越高

人的情緒也容易不穩(wěn)定

出現(xiàn)急躁和生氣等負(fù)面情緒

但很多人不知道的是

作為“心靈窗口”的眼睛

也會被不良情緒激出眼病

1

青光眼

glaucoma

暴躁、大喜大悲等劇烈的情緒波動時，可能引起心率加快、血管收縮、瞳孔擴張反應(yīng)，影響眼內(nèi)房水的生成和排出的平衡。

如果是房角（房水排出的通道）窄小的朋友，強烈的情緒波動可能會導(dǎo)致你的眼壓升高，房水流出不暢，從而誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。

這種青光眼發(fā)作時常伴有劇烈頭痛、眼痛、視力急劇下降、惡心、嘔吐等癥狀。

2

黃斑病變

maculopathy

視網(wǎng)膜的黃斑病變，也是情緒激動對眼睛的影響之一。有的人“哭一夜哭瞎雙眼”，就非常有可能是眼睛出血，遮蓋住視網(wǎng)膜、黃斑，引起嚴(yán)重的視力下降。平常比較容易著急、緊張的人，就有可能會出現(xiàn)這類疾病。

3

雙眼視物障礙

visual disturbance

視覺功能實質(zhì)上是大腦對視覺信息加工能力的綜合反應(yīng)，受大腦血運、激素分泌影響。

當(dāng)人出現(xiàn)煩躁、緊張、焦慮和壓抑等不良情緒時，腦垂體、腎上腺激素分泌相對減少，從而使雙眼視覺傳導(dǎo)和視覺信息加工功能處于低水平運行狀態(tài)，直接導(dǎo)致晶體及眼部肌肉收縮和舒張不協(xié)調(diào)，造成雙眼視功能異常。

日常護眼小貼士

1、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激易使眼壓升高，自我調(diào)整心態(tài)，保持愉悅心情。

2、保持良好的睡眠：老年人睡前泡泡腳、喝杯牛奶，可以幫助入睡。

3、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

4、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。不吸煙，不喝濃茶，少吃辛辣及有刺激性的食物，少喝酒。

5、堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。