一、艾灸時長

自己艾灸時長并不固定。

如果你灸一個地方，那個地方是刺痛的，你一定要等到那個刺痛感消失再停止艾灸，而不是機械地把艾棒放在穴位上15分鐘、20分鐘或者30分鐘。

很多人艾灸效果不好，一是找不到問題點，還有一個最大的問題就是限制了艾灸的時間。在面對有些病癥之時，雖有艾灸時長，但只是大致范圍，具體還需因人而異。

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二、艾灸結(jié)束封穴

封穴就是用拍、錘、點、按、揉、捏等方法封好一個穴位，然后再灸下一個穴位。這是很多人都不知道的。

艾灸是通過毛孔的打開，穴位開闔，經(jīng)絡(luò)的疏通，把陽氣的能量穿透進身體里。因為艾灸后穴位都處于開放狀態(tài)，經(jīng)絡(luò)也處于通暢中，如果不把穴位及時封好，會造成寒氣更容易入侵，并順著經(jīng)絡(luò)入侵更深。

因此很多人做完艾灸會感覺更容易感冒，或病情更加重。所以，灸后封穴也是較為重要的。

封穴方法：在灸后的穴位和患處輕輕拍打1到2分鐘，然后按壓1分鐘甚至更長時間就可以了。