大家好，我是李醫(yī)生！我們經(jīng)常提到各種各樣的體質(zhì)，痰濕體質(zhì)啊、淤血體質(zhì)啊、氣虛體質(zhì)啊很多很多，把大家都搞懵了，感覺好像哪種都有，不知道到底是哪種！其實體質(zhì)的名字雖然多，但是你往深了想，人體還是五臟六腑這么多東西，不同的人不同的臟腑出不同的問題，所以表現(xiàn)出來的體質(zhì)也不一樣。那么把臟腑調(diào)理好了，是不是體質(zhì)自然就改善了啊。

說起調(diào)理臟腑，喜愛養(yǎng)生的朋友就有發(fā)言權(quán)了！什么補(bǔ)脾胃，梳理肝氣，補(bǔ)腎等等都是養(yǎng)生熱詞，那么讓一個專業(yè)中醫(yī)來說，調(diào)理臟腑有沒有先后順序呢，當(dāng)然有。雖然對于每個人來說，情況都不一樣，沒有一個定法，但是我們可以梳理一個大概的順序，讓大家去參考。

一般來說，養(yǎng)生呢多以養(yǎng)脾胃為先。因為脾胃負(fù)責(zé)消化食物，提供能量，是身體的大后方，把脾胃養(yǎng)好呢，氣血生化有源，咱們氣血充足了，自然很難生病。另外，以脾胃為先還有一個原因，就是你接下來不管是要調(diào)理哪個臟腑，你這個藥材啊都需要脾胃去消化吸收才能達(dá)到效果，脾胃不好的話，你吃多少補(bǔ)藥，都發(fā)揮不出來作用是不是？那么養(yǎng)脾胃呢，我們可以參考四君子丸、附子理中丸或者參苓白術(shù)散都是非常好的。平時還可以多按按三陰交，足三里等穴位，有不錯的益氣健脾的效果。

脾胃養(yǎng)好了，接下來就是肝了。養(yǎng)生之中，對于肝呢，我們以梳理肝氣為主。因為肝主疏泄氣機(jī)和情志，所以肝氣喜歡通暢條達(dá)。很多疾病的產(chǎn)生呢，比如說增生、結(jié)節(jié)、梅核氣、肝炎、膽囊炎等等，就有肝氣不通的原因。我們疏肝解郁，把肝氣調(diào)理好了呢，不僅身體舒服了，心情也會好很多。那么疏肝解郁呢，我們可以參考逍遙丸、疏肝解郁顆粒等等，平時還可以多按按太沖穴，涌泉穴等等。

最后是補(bǔ)腎，腎呢是先天之本，也是健康的根本。腎不好呢，大大小小的毛病會不斷地找上門，什么精神差啊、腰腿疼啊、耳鳴耳聾、骨質(zhì)疏松、健忘啊等等一連串地問題，那么補(bǔ)腎呢，我們可以參考的比較多，像補(bǔ)腎陰的六味地黃丸、補(bǔ)腎陽的桂附地黃丸、補(bǔ)腎精的五子衍宗丸等等，要根據(jù)具體的情況去選擇。

今天說這些呢，就是為了跟大家養(yǎng)生提供一個思路，并不是說只要對身體好，不管是補(bǔ)氣血啊還是補(bǔ)腎養(yǎng)脾啊，我們都一股腦地上，而是要講究一定的順序，才能不走冤枉路，調(diào)理起來，更加地省心省力！

好了，那今天的分享到這里就結(jié)束了，如果身體不適請線下找專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥，喜歡的話請長按點贊三秒，關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)收藏一下，我是中醫(yī)李夢陽。