惴惴不安、自責(zé)無(wú)助，這是許多糖媽拿到糖耐結(jié)果時(shí)的心情，既擔(dān)心血糖過(guò)高引起早產(chǎn)、巨大兒等危險(xiǎn)情況，又害怕節(jié)食控糖寶寶營(yíng)養(yǎng)不夠，每天吃多少？孕期怎么運(yùn)動(dòng)？被各種問(wèn)題困擾，情緒也日益低落。

別太焦慮，今天小編帶你認(rèn)識(shí)一位控糖辣媽——米米，看看她每天是怎么控糖的～

8：30——監(jiān)測(cè)空腹血糖

8：40——早餐

米米推薦早餐：牛奶1杯、雜糧饅頭1個(gè)、水煮雞蛋1個(gè)

9：40——監(jiān)測(cè)早餐后1h血糖

9：50——孕期瑜伽

建議穿著舒適、透氣的服裝，在空氣流通較為順暢的環(huán)境下進(jìn)行訓(xùn)練，選擇輕柔的瑜伽動(dòng)作，避免深度扭轉(zhuǎn)、彎腰等動(dòng)作，以免受傷。

10：40——監(jiān)測(cè)早餐后2h血糖

10：50——早上加餐

米米推薦餐品：全麥面包1塊/牛奶1杯

11：30——午餐

米米推薦午餐：粗糧米飯1碗、青椒肉絲、香菇豆腐湯

12：30——監(jiān)測(cè)早餐后1h血糖

12：50——午休

孕媽午休切忌趴在桌子上睡覺(jué)，會(huì)擠壓到面部和腹部，直接影響到呼吸的順暢，甚至讓寶寶出現(xiàn)缺氧的危險(xiǎn)。

13：30——監(jiān)測(cè)早餐后2h血糖

15：40——下午加餐

米米推薦餐品：蘇打餅干2塊/無(wú)糖酸奶1杯/西紅柿1個(gè)

17：30——晚餐

米米推薦晚餐：米飯1碗、冬瓜排骨湯、清炒蝦仁

17：50——餐后散步

19：30——監(jiān)測(cè)晚餐后2h血糖

從米米的生活中不難看出，除了清淡又有營(yíng)養(yǎng)的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)之外，每天定時(shí)監(jiān)測(cè)血糖也是一項(xiàng)非常重要的“任務(wù)”。米米選的是強(qiáng)生穩(wěn)捷全新升級(jí)的智優(yōu)血糖儀，作為穩(wěn)豪系列升級(jí)后的新版，智優(yōu)血糖儀（粉色關(guān)愛(ài)版）測(cè)糖更精準(zhǔn)、更無(wú)痛、更便捷，是日本醫(yī)院同款，更是糖媽們必不可少的小幫手。

智優(yōu)血糖儀（粉色關(guān)愛(ài)版）采用的是英國(guó)進(jìn)口穩(wěn)悅試紙，再搭載專(zhuān)利“穩(wěn)靈”技術(shù)，實(shí)驗(yàn)證明，測(cè)糖結(jié)果與醫(yī)院對(duì)比精準(zhǔn)度超過(guò)99.3%。經(jīng)國(guó)際認(rèn)證機(jī)構(gòu)（德凱）認(rèn)證，智優(yōu)血糖儀（粉色關(guān)愛(ài)版）符合ISO15197:2013標(biāo)準(zhǔn)，相比穩(wěn)豪系列整體精確度提升了25%！

不僅如此，智優(yōu)血糖儀（粉色關(guān)愛(ài)版）采血量只需0.4微升，幾乎沒(méi)有痛感，還有定時(shí)提醒、數(shù)據(jù)存儲(chǔ)、可視化報(bào)告等功能，測(cè)糖體驗(yàn)感upupup～而且智優(yōu)血糖儀（粉色關(guān)愛(ài)版）機(jī)身小巧、可愛(ài)粉嫩，這顏值誰(shuí)能不心動(dòng)？

希望米米的控糖“日記”能幫助到各位準(zhǔn)媽咪，當(dāng)然糖媽們也要結(jié)合自身情況，合理安排飲食和運(yùn)動(dòng)，在智優(yōu)血糖儀（粉色關(guān)愛(ài)版）的陪伴下科學(xué)控糖～