各省統(tǒng)考陸續(xù)開始了，在最后的這個備考階段，大家會特別容易出錯，出現考前綜合癥是十分正常的。

下面羅列了學生考前容易出現的問題，如果現階段的你也有同樣的困擾，希望這些建議能夠幫助到你。

對自己很不滿意，自我懷疑

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現階段大部分同學最大的焦慮來自于別人都有進步。

要相信自己，有追求的同學才會認為自己進步慢，其實你已經很棒了，要給自己信心，在考試中才能正常發(fā)揮！每個人的學習方法不同，要找到自己的節(jié)奏，才能事半功倍。

”

壓力太大，焦頭爛額

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臨近統(tǒng)考，大多藝考生都會感受到壓力大，這是很正常的。相信自己，一切都沒有問題。

這時候你可以聽聽音樂和朋友傾訴等等，都可以讓壓力得到減輕。只要學會合理排解，壓力有時候也能夠成為動力。

”

沒有勇氣面對結果

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有的藝考生，一到考試，就害怕老師的批評，害怕同學的目光，導致每次模擬考，都不能面對結果！

結果是很多的因素導致的，而勇氣來自于內心，考試最后的結果那都是未知的。只要努力做好當下，結果肯定不會糟。不要去想那些沒有用的了，現在努力提升專業(yè)才是你最該做的是事情。穩(wěn)定心態(tài)，勝不驕，敗不餒！

”

熬夜作息不規(guī)律?

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有的藝考生很用功，練到深夜，搞疲勞戰(zhàn)術。第二天無精打采，上課時趴在桌子上睡覺。這樣非但沒辦法進步，反而會讓自己更加焦慮，一定要合理的安排時間有計劃有步驟地學習。

按時作息，考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，就有利于增強信心。無論藝考給你多大的壓力，都要學會關愛自己，有時候關愛自己，善待自己，也是一種很好的減壓方式。珍惜身邊的人，更要學會如何關愛自己！

”

無法靜下心來，不能集中精神

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深吸一口氣，慢慢安靜下來，把你的全部精力專心放在專業(yè)上，想想自己這么長時間以來的付出，讓自己安靜下來慢慢的進入到學習的狀態(tài)中。

你要知道你現在最重要的是什么，你要明白你此刻每一次的不集中，都可能讓自己曾經的努力付諸東流。

”

脾氣異常暴躁

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這其實也是考前緊張焦慮的表現。不少備考的學生心理壓力在無形中增加。擔心自己考不好受到老師、父母的責怪或被同學瞧不起。

練習時不要過度苛求自己。當產生不良情緒時，可以通過正確的方式進行宣泄，比如和家人散散步、聊聊天，與朋友吐吐槽、談談心，或者聽聽音樂放松心情。

”

藝術統(tǒng)考是人生中

至為關鍵的考試

但是它不是命運的唯一量尺

腳踏實地，努力做好當下

結果一定不會太差