第一，要少吃延緩胃排空的食物，胃排空的延遲不斷，間接的增加了反流的機會，同時患者也會出現(xiàn)脹氣、噯氣等一些不適的癥狀，這一類食物主要包括一些質(zhì)地比較黏膩的一些食物，比如說糯米、年糕之類的，還有一些乳制品、豆制品，它們都是容易產(chǎn)生氣體量比較高的食物。

　　第二，為了減少反流的機會。盡量應(yīng)該選擇清淡、柔軟、易消化的食物，盡量的避免食用油膩、煎炸以及腌制的食品，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍z頭、面食、面條等等。另外呢，我還要告訴大家的是，適當(dāng)?shù)某砸恍┴i肉、魚肉、雞肉，一般是不會加重病情的，反而會對營養(yǎng)的補充有好處。

　　第三，要少食用對胃黏膜有明顯刺激的食物，這一類的食物呢，會增加胃酸的分泌，引起胃內(nèi)胃酸等主要反流物的明顯增加，也會增加反流的機會。這類食物主要是指過冷、過熱、過酸、過甜的食物以及辛辣刺激性的食物，它包括了大蔥，大蒜，糖果等等，烈酒、咖啡、濃茶對胃有明顯的刺激，必須要做到嚴格的控制，盡量的少服用。

　　第四，少吃一些粗糧和堅果，包括了開心果，花生，松子，栗子，各種零食、膨化食品、甜甜圈、臟臟包，巧克力等等，這些食物也會刺激了胃黏膜，增加了反流的機會。

　　第五，一般一些蔬菜是不會加重反流的，像葉子菜這一類是可以吃的，但是對于一些特殊的蔬菜，像韭菜，香菜，蠶豆要適量的控制。

　　第六，一般吃水果也是不會引起反流加重的，但是要注意每次吃的量和種類不宜過多過雜，更不可以吃過甜的，比如說香蕉，甘蔗，榴蓮，還有一些梨汁等等，最好要做到少吃，甚至是不吃。

　　如果你有胃腸方面的問題呢，可以給我留言，我來幫你辯證分析。