有一個(gè)冥想大師，他非常有名，人們都爭(zhēng)相向他請(qǐng)教冥想的技巧和智慧。有一天，一個(gè)學(xué)生來(lái)到他的門(mén)前，希望能夠?qū)W習(xí)冥想。

大師問(wèn)他：“你為什么想學(xué)習(xí)冥想？”學(xué)生回答：“我希望能夠獲得內(nèi)心的平靜和寧?kù)o?！贝髱燑c(diǎn)了點(diǎn)頭，然后拿出一杯水，開(kāi)始倒水。

學(xué)生看著大師倒水，不解地問(wèn)：“大師，您在做什么？”大師笑著說(shuō)：“我正在倒水，你覺(jué)得這杯水滿(mǎn)了嗎？”學(xué)生看了一眼杯子，回答：“是的，杯子里的水已經(jīng)滿(mǎn)了?！?/span>

大師繼續(xù)倒水，水溢出杯子，流到地上。學(xué)生驚訝地問(wèn)：“大師，為什么您還在倒水？杯子已經(jīng)滿(mǎn)了?！贝髱熚⑿χ卮穑骸罢且?yàn)楸右呀?jīng)滿(mǎn)了，所以我才需要倒出一些水。

冥想也是一樣，當(dāng)我們的心滿(mǎn)了雜念和煩惱時(shí)，我們需要通過(guò)冥想來(lái)倒出這些雜念，讓內(nèi)心重新回歸平靜和寧?kù)o?！睂W(xué)生恍然大悟，開(kāi)始跟隨大師學(xué)習(xí)冥想。這個(gè)故事告訴我們，冥想可以幫助我們倒出內(nèi)心的雜念，獲得平靜和寧?kù)o的心境。