? ? ? 今天和大家把胃食管反流病患者，日常生活中應(yīng)該注意些什么給大家整理了一下，希望能夠幫助你。

　　一、戒煙酒避免容易引起反流食物的攝入，還有比如巧克力、油膩、辛辣、過酸過甜的食物。我經(jīng)常聽到患者，他說睡前我沒有吃東西，但為什么反流總是反反復(fù)復(fù)呢?后來在我的追問下才知道他睡前喝了牛奶。我想提醒大家，睡前不要進食，不僅是指不吃面條、米飯等主食，其實像牛奶、咖啡這類飲品也是不能夠吃的。

　　二、控制體重，不要穿緊身衣服，不易將褲帶系得過緊，盡量避免腹壓增高，腹壓增高會加重反流。

　　三、臥位及夜間反流者，睡前三小時不宜進食，可抬高床頭15到20厘米，采取左側(cè)臥位。

　　四、保持開朗的心態(tài)。我們中醫(yī)上說肝火犯胃，所以大家一定要控制好自己的情緒。

　　五、這一點適合患者的家屬講，如果你家里有人不幸患上了胃食管反流，還請您多多關(guān)心他，照顧他。胃食管反流你沒有得過，就永遠不知道有多痛苦，比如反酸、燒心、背痛、胸口有火燒一樣的感覺，在患者身上其實是一種折磨。這種情況下，如果你還在旁邊說風涼話，那很可能讓患者產(chǎn)生焦慮、抑郁等情況，從而加重病情的復(fù)雜性，讓治療變得更加棘手。

　　胃食管反流生活上方方面面都要注意很多，可能這一次講的不太全面，但是這都是在門診及臨床中一點一點總結(jié)過來的，整理不容易，希望大家能夠得到幫助，祝您健康。