大慶和胃醫(yī)院,全院只專注于胃腸以及肛門疾病的診斷與治療,是長春市一家醫(yī)保?？漆t(yī)院,是省衛(wèi)生廳下一家現(xiàn)代化?？漆t(yī)院，我院集醫(yī)療、預(yù)防、科研、保健、體檢、康復(fù)于一體，以中西醫(yī)結(jié)合、專病專治為特色，打造一家人才、技術(shù)、設(shè)備、服務(wù)為核心的大型現(xiàn)代化專科醫(yī)院。

胃痛相信大家再熟悉不過了，有的人出現(xiàn)了胃痛往往就以為是胃病，其實(shí)一些「專業(yè)」的情緒及不好的精神，壓力過大，「專業(yè)」的生活習(xí)慣都可能導(dǎo)致胃痛，所以胃痛的調(diào)養(yǎng)要從個(gè)人的自身做起。

　　胃痛的調(diào)養(yǎng)必要做到哪些

　　1、從生活作息上做起，起碼一天三頓要定時(shí)定量，好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必 須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。

　　2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多 餐，如果還沒到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。

　　3、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果 可以相對(duì)多吃。

　　4、應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶;另外也不要隨便的服用一些藥物，以免增加胃的負(fù)擔(dān)。