媽媽：聽說寶寶會有猛長期，有什么信號給媽媽嗎？

老師：

寶寶的第一年， 有5次猛長期. 到了猛長期的寶寶，通常是「吃得多、長得快、?？摁[」，當媽的都會被折騰得夠嗆。 雖然猛長期沒有嚴格的醫(yī)學定義，不過，在長期的觀察和經驗中，總結出猛長期的規(guī)律，寶寶出生的第一年，一般會經歷 5 次：

? 第 2～3 周

? 第 4～6 周

? 第 3 個月

? 第 6 個月

? 第 9 個月

孩子 1 歲以后、青春期，當然也會經歷猛長的階段，不過那時候娃也大了，會自己吃喝耍睡，基本就可以 let it be 啦。

如果寶寶差不多處在上面說的時間段，又出現(xiàn)了下面這些情況，可以考慮寶寶可能是到猛長期啦！

1. 沒完沒了的要吃

原本比較規(guī)律或進食量較為固定的寶寶，突然會不斷要求吃奶，特別是母乳寶寶，簡直就是掛在身上的「吃奶永動機」，白天、晚上、永不停歇……基本沒有規(guī)律可言。

奶粉寶寶以及已經添加輔食的寶寶，也會要求吃更多奶或食物，他們要么剛吃完就餓了，要么吃完平時的量還要求繼續(xù)吃。

2. 睡眠模式突然改變

有的寶寶原本已經可以睡整覺，卻突然開始夜醒（要吃奶），或者提前醒來要求吃東西。

不過也有的寶寶吃飽后會睡得比平時更久，雖然不停在吃，但好像也消耗了很多精力……

3. 哭鬧和煩躁

猛長期的寶寶總是吃不夠、睡不夠，脾氣也容易變得煩躁起來。小寶寶會以哭鬧來表達自己的不舒服，更加粘人，大孩子則容易變得脾氣暴躁。

不過這里小編要敲個黑板！

前提一定是先看看寶寶是不是差不多處在前面說的時間段，而且還要排除其他可能的原因，心大的爸媽別把寶寶生病哭鬧、不好好睡覺當成猛長期啦！

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7.2 寶寶吃得多卻不長肉？原來問題出在這 4 個字上

媽媽：感覺寶寶平時什么都吃，葷素搭配，吃的也夠多，就是不長肉，體重一直中下。

老師：吃得多不代表寶寶吸收得多，想要寶寶穩(wěn)定增重，還要看這四個字：營養(yǎng)密度。

簡單來理解，就是食物中得有讓孩子吃飽有力氣的「能量」，還得有能讓孩子長身體的那些成分，比如：蛋白質，維生素，礦物質。

媽媽：哪些食物營養(yǎng)密度低呢？知道以后才能少踩雷。

老師：很多家長喜歡給寶寶們吃米湯、粥、稀飯、果汁、肉湯這樣的流質半流質食物，認為這種食物更好消化。然而，這些流質半流質食物的營養(yǎng)密度極低。

咕嘟咕嘟就吃了一大碗肚子鼓鼓的，但一會又被消化了，寶寶就不停地在吃，這也就是為什么媽媽會覺得「寶寶胃口很好」。 媽媽們給寶寶準備食物時，一定要記住下面這個公式。

完整食物的營養(yǎng)密度＞分解的食物

固體食物的營養(yǎng)密度＞液體的食物

下面我舉幾個例子來說一說。

1. 米飯＞稀飯＞粥＞米湯

米湯、粥、稀飯，這些流質和半流質的食物提供的能量和營養(yǎng)相比固體食物少得可憐。給寶寶一碗粥，和給寶寶一碗軟飯，同樣的體積都能讓他們吃飽，但軟飯?zhí)峁┑臓I養(yǎng)是遠遠超過粥的。

2. 水果＞果泥＞果汁

很多媽媽迷信自己榨的果汁純天然，「濃縮就是精華」。美國兒科學會的建議是，1 歲以內的嬰兒都不應該喝果汁。在果汁里成分最多的其實是糖分，和水果直接吃完全不能比。寶寶喝多了還會嘴巴變刁，并且增加齲齒率和肥胖率。

3. 肉＞肉湯

在傳統(tǒng)觀點中，肉湯是一種很有營養(yǎng)價值的食物。而事實上，肉湯的大部分營養(yǎng)仍然在肉中，湯里面絕大部分是水，只有一小部分的脂肪、維生素、呈味氨基酸等。肉湯、雞湯中的蛋白質含量僅有 1%～2%，而肉中的蛋白質在 15%～22% 左右。很顯然，吃肉獲得的營養(yǎng)要大于喝湯。也許有些媽媽會擔心孩子太小，吃不動固體食物。而事實上，1 歲后寶寶的小牙齒已經可以咀嚼磨碎固體食物了。這個時候再給他們吃 90% 以上都是水的食物，反而不利于鍛煉寶寶口腔的咀嚼能力和吞咽功能。還有不要給寶寶吃單一的食物。攝入的營養(yǎng)物質過于單一，也是不利于寶寶的生長發(fā)育的哦。

下期預告：寶寶缺鐵會影響智力發(fā)育，吃這幾種食物補鐵最有效

7.3 寶寶缺鐵會影響智力發(fā)育，吃這幾種食物補鐵最有效

寶寶6個月之后，大多都會面臨著缺鐵的危險。一旦發(fā)生缺鐵性貧血，會使血液帶氧能力減低，對寶寶呼吸、消化、循環(huán)系統(tǒng)功能，以及體格發(fā)育和智力都有很大的影響。

媽媽：缺鐵有什么信號呢？

老師：寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血通常都需要一段時間的積累，所以平時媽媽要注意觀察，及時發(fā)現(xiàn)寶寶貧血的苗頭：寶寶的皮膚逐漸蒼白或蒼黃，以嘴唇、口腔黏膜最為明顯，容易感到疲乏無力，不愛活動，食欲減退，甚至不愛笑。是否缺鐵性貧血要檢查說了算！建議寶寶在6個月時不妨做一次血常規(guī)檢查，以此篩查寶寶的血紅蛋白是否正常，如果有異?，F(xiàn)象，醫(yī)生會建議做進一步的檢查。缺鐵性貧血關鍵在于預防，及時給寶寶飲食補鐵。

媽媽：哪些輔食中鐵含量豐富？

老師：補鐵盡量從食物中攝?。‰S著寶寶月齡的增大，到6個月時可及時為寶寶添加富含鐵的輔食，以滿足寶寶對鐵的需求。

1、富含鐵的嬰兒米粉

嬰兒米粉應該是寶寶輔食的第一個食物。剛開始輔食添加時，米粉非常重要。米粉的質地很細膩，容易被寶寶消化。更重要的是，嬰兒米粉中額外添加了鐵、維生素和其他微量元素，特別適合生長發(fā)育中的寶寶。

2、動物肝臟及紅肉

肝臟和紅肉泥含鐵量高且吸收率好，容易進食和消化，同樣不容易引起過敏，特別適合給寶寶吃。豬肝鐵的含量為最高，其次是羊肝?？擅恐芙o寶寶吃上1~2次。也可以選擇優(yōu)質豬肝粉、純肉的肉松加到寶寶的輔食中，增加鐵的攝入。

3、芝麻醬

芝麻醬富含各種營養(yǎng)素,對寶寶來說又是一種很好吃的食物。每100克芝麻醬含鐵58毫克,同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪。把它夾在饅頭或面包中吃，或者用它拌菜吃都可以。

注意事項：寶寶補鐵后，大便呈淡綠色。一般吃補鐵的東西特別是鐵劑這類藥物后都會拉黑綠色便便的，消化不了的鐵直接排出來，遇到空氣就會變成綠色的，是正?，F(xiàn)象不用擔心哦。

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7.4 寶寶總喊肚子疼，去醫(yī)院檢查又沒病，那是怎么回事呢？

胃腸也會“生長痛”

是的！一般我們熟知的生長痛是孩子骨骼發(fā)育中的一種疼痛，但處于生長發(fā)育旺盛期的兒童不但骨骼在快速增長，內臟的胃腸也在同步生長，但因血液供給相對不足（尤其是身高增長比較快的孩子），加上幼兒植物神經功能不穩(wěn)定，導致胃腸平滑肌因血液循環(huán)不良而發(fā)生痙攣性收縮，隨之就出現(xiàn)陣發(fā)性疼痛。日常生活中并不少見，但因大多數能很快自行緩解，易被忽視。

一般而言，胃腸生長痛多見于4~8歲的孩子，特點是反復發(fā)作腹痛，疼痛以肚臍為中心，其次是上腹部，也可能發(fā)生在腹部的其他位置。通常在夜間睡覺前或入睡以后出現(xiàn)腹痛，饑餓、受涼、過食生冷食物，也?？梢l(fā)。但每次疼痛時間較短，一般不超過10分鐘，疼痛發(fā)作次數因人而異，有的孩子每天數次，有的每小時數次。疼痛沒有規(guī)律，程度也不一樣，輕則腹部不適，嚴重的出現(xiàn)痙攣樣疼痛，甚至伴惡心嘔吐。通常情況下，疼痛結束后孩子的精神、飲食和玩耍并不受影響。

提示：引起兒童腹痛的原因多種多樣，有一半以上屬于器質性疾病所致，容易與胃腸生長痛混淆，因而不能將兒童所有的腹痛都誤認為是兒童胃腸生長痛，必須請醫(yī)生排除器質性疾病后，才能診斷為胃腸生長痛。

如果腹痛持續(xù)時間較長，用手按壓時疼痛加劇，或兒童懼怕觸摸，應考慮到患腸胃炎、腸系膜淋巴結炎、闌尾炎等其他疾病的可能，有必要及時到醫(yī)院檢查就診，以免延誤病情！

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7.5 夏天長高季！寶寶這么吃，胃口好，長高高！

世界衛(wèi)生組織的一項研究證實，孩子的生長發(fā)育有顯著的季節(jié)性，其中春夏季的長高的速度明顯比秋冬季來得更快。在飲食上要注意什么呢？

（1）減少糖類攝入

有兒童心理學家研究發(fā)現(xiàn)，人類具有“嗜甜”的天性，這可能是因為以前食物匱乏，而糖能迅速補充熱量的原因吧。

但是在容易“營養(yǎng)過?！钡慕裉欤寣殞氝^早接觸含糖的食物、飲料，寶寶肯定會對這香香甜甜的味道“上癮”，變得口味挑起，引起偏食。

所以，我們建議寶寶在日常飲食中，只吃水果中天然存在的糖，避免食用添加糖，以免孩子對糖類上癮。而且媽媽們在給寶寶選擇食品時，一定要多關注一下配料表，盡量少購買添加了“玉米糖漿”“蔗糖”“右旋糖”等成分的食品，最好是選擇不含“添加糖”的食品。

（2）控制鹽的攝入

“不吃點鹽，長大沒有勁”，真的不止一次聽過有家長這么說了，尤其是家里的老人們。

但是這些家長不知道的是，過早給寶寶吃含鹽多的食物，除了會讓寶寶口味變重引起偏食之外，還對身體健康很不好。寶寶身體器官正處于發(fā)育階段，各方面的功能還不完善，尤其是腎臟，代謝能力有限，而過多的鹽分會增加腎臟的代謝負擔。

（3）避免積食

俗話說：“要想小兒安，三分饑與寒?！?/p>

胃口好也不能一個勁兒猛喂，避免引起積食，反而破壞了寶寶今后的胃口。

當然最后還有一個“秘傳”的育兒之道就是：不要在寶寶吃飯的時候指責、教訓！因為心情的好壞也會影響到寶寶的食欲、以及消化吸收狀況。

下期預告：寶寶出現(xiàn)這些癥狀，很有可能是缺鋅了！