現(xiàn)代女性可能會(huì)減肥、過度節(jié)食、生物鐘紊亂、人工流產(chǎn)等因素，導(dǎo)致月經(jīng)減少或月經(jīng)紊亂。對(duì)于月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)、子宮內(nèi)膜薄的女性，如何調(diào)節(jié)和備孕？

月經(jīng)量少的常見原因

1.子宮發(fā)育不完全：如果女性出現(xiàn)先天性子宮發(fā)育不完全、子宮小、畸形等因素，每次月經(jīng)時(shí)只有少量子宮內(nèi)膜脫落。自然月經(jīng)量也很小。

2.作息無度內(nèi)分泌失調(diào)：在快節(jié)奏的生活中，巨大的工作壓力、心理陰影或過度刺激，加上不規(guī)律的飲食和作息，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少。

3.子宮感染：當(dāng)微生物或炎癥感染發(fā)生在子宮壁上時(shí)，例如結(jié)核病感染發(fā)展為子宮內(nèi)膜結(jié)核病。這些感染會(huì)損害子宮壁。產(chǎn)生疤痕。這也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)減少。

4.子宮內(nèi)膜損傷：一些涉及女性子宮腔的手術(shù)或診斷，如人工流產(chǎn)，會(huì)導(dǎo)致女性子宮壁損傷，甚至宮腔粘連。這也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)減少，嚴(yán)重患者也會(huì)有更年期。

5.卵巢功能下降：卵巢早衰導(dǎo)致體內(nèi)雌激素和孕激素分泌減少，導(dǎo)致子宮壁無法保持生長(zhǎng)，導(dǎo)致月經(jīng)減少，甚至閉經(jīng)。

月經(jīng)量少怎樣調(diào)理備孕？

1.補(bǔ)充葉酸：如果你打算參與孕期準(zhǔn)備工作，補(bǔ)充葉酸是非常重要的。你應(yīng)該在懷孕前三個(gè)月開始吃，每天400毫克。

2.糾正不良飲食習(xí)慣：一些正常的飲食習(xí)慣可能會(huì)對(duì)懷孕產(chǎn)生不良影響，也應(yīng)在備孕時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

3.多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水：許多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間便秘，這與少運(yùn)動(dòng)和飲食直接相關(guān)。因此，從備孕開始，我們應(yīng)該考慮預(yù)防。我們應(yīng)該注意每天補(bǔ)充含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶和瘦肉。

懷孕生子需要正常的卵子、精子和輸卵管。任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會(huì)導(dǎo)致不孕。

有很多女性都有月經(jīng)不正常的情況，但一直沒有放在心上，直到準(zhǔn)備懷孕了才引起重視。如果你發(fā)現(xiàn)月經(jīng)紊亂，必須盡快進(jìn)行有目的的治療。