隨著飲食水平以及生活習(xí)慣的提升，我國三高人群日益漸增，其中高血脂是最常見也最容易被人忽視的。血脂是血液中所有脂類的總稱，其中包含膽固醇、甘油三酯、磷脂、脂肪酸等，如果血液中脂肪含量持續(xù)升高，直接影響心腦血管健康，易誘發(fā)腦出血、冠心病、腦血栓等疾病危及生命健康。

那今天我們就來聊聊甘油三酯高吃什么才能降脂？

1、多吃豆制品

飲食習(xí)慣影響甘油三酯水平的重要因素，在日常飲食中均衡搭配豆制品食物，不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，其中不包含脂肪酸還可以輔助降低膽固醇，但是需要注意豆制品不宜多食，尤其是晚上，以免出現(xiàn)腹脹等不適。

2、多吃膳食纖維

粗糧中含有豐富的不可溶性纖雛素，有利于消化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，能起到輔助降血脂，降血糖等保健作用。

3、對(duì)癥藥物治療

臨床治療用于降低血脂的藥物分為兩類：他汀類和貝特類，針對(duì)不同的血脂類型。其中貝特類降脂藥就是用于高甘油三酯血癥、以甘油三酯增高為主的混合型高脂血癥的治療，有顯著效果。

貝特類降脂藥有苯扎貝特、非諾貝特、氯貝特、利貝特、非諾貝酸等，其中非諾貝酸是非諾貝特的升級(jí)藥物，藥物原理還是一樣，不過升級(jí)后的非諾貝酸很好地解決了食物對(duì)藥效影響，患者不再需要空腹服用。同時(shí)很好地提高了藥物在小腸區(qū)的溶解度，使藥物的吸收更穩(wěn)定。換言之，非諾貝酸相對(duì)比同類藥品，服用小劑量的非諾貝酸仍可以達(dá)到臨床治療效果。

當(dāng)然并非所有的甘油三酯升高患者都需要服用藥物，大多數(shù)情況下，醫(yī)生會(huì)建議其進(jìn)行一周的飲食+運(yùn)動(dòng)治療方案，如果效果不佳，再來介入藥物。但是如果患者自身有嚴(yán)重的心血管疾病、或身體過度肥胖、甘油三酯水平高于5.65mmol/L，就要進(jìn)行藥物干預(yù)治療了，才能有效降低嚴(yán)重心血管疾病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)生命安全。

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