俗話說得好，差生文具多，而我就是差生中的差生。平時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉都是三天打魚兩天曬網(wǎng)，即便是沒有開始動(dòng)，也會(huì)想著先入手一些運(yùn)動(dòng)裝備。比如跑步需要運(yùn)動(dòng)鞋、臂包、止汗帶、運(yùn)動(dòng)手表、運(yùn)動(dòng)耳機(jī)。騎行時(shí)也需要專屬的騎行手表、水壺、頭盔、袖套……仿佛裝備夠了，才能有動(dòng)力繼續(xù)鍛煉。

不過在購買各式裝備的這段過程中，我也并不是沒有收獲，比如在運(yùn)動(dòng)手表這塊，我就發(fā)現(xiàn)一些規(guī)律。

現(xiàn)今的運(yùn)動(dòng)手表已不只是心率檢測那么簡單，它可以記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，擁有跑步、游泳、騎行等多種運(yùn)動(dòng)模式，甚至還自帶健身教練，支持海拔測量，支持分析運(yùn)動(dòng)成效等等，讓你能夠享受更科學(xué)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。

不過功能的增多，也讓運(yùn)動(dòng)手表出現(xiàn)了更明確的細(xì)分。比如跑步、戶外、健身、騎行運(yùn)動(dòng)等等。但無論手表的功能如何進(jìn)化，我們都要明確一點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與戶外運(yùn)動(dòng)，這是兩種不同的行為，也有著不一樣的需求標(biāo)準(zhǔn)。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練追求的是短時(shí)間的成果，所以在數(shù)據(jù)追蹤方面會(huì)要求更精準(zhǔn)。比如在跑步中佩戴一定得輕巧方便，能抵御汗水的侵襲。后續(xù)能通過精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)記錄，給出運(yùn)動(dòng)分析結(jié)果，從而對(duì)往后的訓(xùn)練做出調(diào)整，制定更加科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。

戶外運(yùn)動(dòng)主要是海拔測量、天氣情況、指南針、續(xù)航時(shí)長這些。個(gè)人運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)的精度不一定需要那么高，但搜星速度一定要快，GPS定位得準(zhǔn)確，還有擁有三防功能，能抵御戶外所遇到的各種極端環(huán)境。

雖然市面許多高端手表也會(huì)兼顧了戶外與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，但對(duì)于某些運(yùn)動(dòng)來說，還不如針對(duì)性的選擇自己領(lǐng)域的手表，沒必花更多的預(yù)算去追求全能。

就拿接下來要分享的銘普Xe1智能騎行運(yùn)動(dòng)手表來舉例，雖然我佩戴著戶外表也能記錄騎行時(shí)長，但它并不能滿足騎行中的常亮度屏需求，還是得抬腕才能顯示運(yùn)動(dòng)信息，否則續(xù)航會(huì)大打折扣。

騎行佩戴體驗(yàn)

作為一款中國國家自行車隊(duì)的合作手表，銘普Xe1智能騎行運(yùn)動(dòng)手表對(duì)于騎行的支持必然是其優(yōu)勢(shì)所在。

當(dāng)我們按下手表右下的快捷鍵時(shí)可以看到，“戶外騎行”是放在應(yīng)用的C位。也就是說，我們只要雙擊快捷鍵，默認(rèn)會(huì)直接進(jìn)入騎行模式。

進(jìn)入模式后首先是GPS定位，這個(gè)過程視周圍環(huán)境而定。如手表是初次使用時(shí)，那么等待時(shí)間要到60多秒，后續(xù)再次定位就只需7到9秒左右。

在騎行模式中，由于銘普Xe1騎行手表表盤常亮，所以我左手都不用離開握把，瞟一眼就能基本掌握當(dāng)前的耗時(shí)、心率、能量消耗、里程等，有種常規(guī)碼表的感覺。

這要比常規(guī)運(yùn)動(dòng)手表要方便許多，都沒有翻腕或者抬腕動(dòng)作，騎行狀態(tài)隨時(shí)看，也能時(shí)刻保持騎行姿勢(shì)，安全性也較高。

結(jié)束運(yùn)動(dòng)狀態(tài)后，銘普Xe1騎行手表會(huì)在屏幕上顯示此次騎行的概要。不僅包含了常規(guī)的運(yùn)動(dòng)時(shí)長、距離、卡路里消耗、平均速、心率等信息，還有心率區(qū)間統(tǒng)計(jì)，海拔曲線，速度曲線等比較專業(yè)的數(shù)據(jù)。與專業(yè)碼表的區(qū)分，可能是在沒有速度踏頻和坡度信息。

得益于銘普Xe1騎行手表的四星精準(zhǔn)定位，在“Mentech wear”APP中可以查看到精準(zhǔn)的地圖信息，即便我是繞小街小巷也能準(zhǔn)確定位。

在APP中所羅列的運(yùn)動(dòng)信息要比手表上的更全面也更直觀，除了前面提到的基礎(chǔ)信息以外，還有更細(xì)節(jié)的心率圖，分析了無氧耐力和有氧耐力時(shí)長，實(shí)時(shí)配速的里程，并且給出了訓(xùn)練效果評(píng)分，以及恢復(fù)訓(xùn)練的時(shí)間建議。

這可比簡單的碼表數(shù)據(jù)羅列要專業(yè)太多了。直接從數(shù)據(jù)出發(fā)，通過科學(xué)專業(yè)的分析，讓我們能更深入地了解訓(xùn)練結(jié)果，也為下一次騎行做好準(zhǔn)備。

戶外登山旅行

雖說銘普Xe1騎行手表主打騎行方面，但對(duì)于戶外探索，依舊能提供不錯(cuò)的支持。

在銘普Xe1騎行手表上選擇“登山”運(yùn)動(dòng)，然后等待GPS定位。在戶外的搜星速度不錯(cuò)，能準(zhǔn)確識(shí)別當(dāng)前位置。此時(shí)左右滑動(dòng)還能切換到指南針模式，查看日出與日落時(shí)間。

在“登山”模式下，手表除了會(huì)顯示常規(guī)的時(shí)長、步數(shù)和心率外，還會(huì)實(shí)際反饋當(dāng)前的海拔高度，統(tǒng)計(jì)累計(jì)上升和下降距離，并且實(shí)時(shí)的坡度也會(huì)有讀取。

再配合其反強(qiáng)光屏幕設(shè)計(jì)，戶外強(qiáng)光下也能正常觀看，不會(huì)受到任何影響。并且銘普Xe1騎行手表是5ATM防水等級(jí)，即便是突遇降雨也不必?fù)?dān)心侵蝕問題。

結(jié)束“登山”運(yùn)動(dòng)后，我們可以轉(zhuǎn)到“Mentech wear”APP的運(yùn)動(dòng)記錄中查看詳細(xì)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。其實(shí)登山需要掌握的數(shù)據(jù)不多，畢竟對(duì)于我來說不是鍛煉項(xiàng)目，所以也就看下海拔高度，心率情況和訓(xùn)練效果分析。

用橢圓機(jī)來塑形

我現(xiàn)在家最常用的鍛煉方式是踩橢圓機(jī)。雖然從燃脂效率來說，橢圓機(jī)不如跑步機(jī)，但它對(duì)膝蓋的損傷較小，噪音更弱，還具有塑形作用。

短按銘普Xe1騎行手表右下的實(shí)體鍵，找到“橢圓機(jī)”選擇，然后再次按右下實(shí)體鍵或者點(diǎn)擊屏幕開啟訓(xùn)練。

在運(yùn)動(dòng)8分鐘左右，查看手表狀態(tài)?？梢钥吹讲綌?shù)、卡路里、即時(shí)心率都有完整記錄。實(shí)際上也就不必再需要緊握橢圓機(jī)的固定檢測握把了，直接以銘普Xe1騎行手表的數(shù)據(jù)為準(zhǔn)即可。

當(dāng)運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，手表屏幕會(huì)自動(dòng)顯示數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，不僅包含了步數(shù)和卡路里消耗估算，還有心率曲線，步頻，有氧訓(xùn)練效果以及恢復(fù)時(shí)間等數(shù)值。參考信息比較多，也顯得比較專業(yè)。

轉(zhuǎn)到“Mentech wear”APP中，同樣可以在運(yùn)動(dòng)記錄中查看更詳細(xì)的數(shù)據(jù)，便于更精準(zhǔn)地分析鍛煉結(jié)果，調(diào)整后續(xù)的計(jì)劃。

精工細(xì)節(jié)外觀

銘普Xe1騎行手表的外包裝頗有意思，居然是水墨畫風(fēng)設(shè)計(jì)。中間的幾個(gè)“我自由不被定義”的slogan，凸顯了特立獨(dú)行的自由姿態(tài)。如果不是事先知道里面是運(yùn)動(dòng)手表，確實(shí)很容易被其迷惑。

物件方面，除了騎行手表主體和說明書以外，還附有磁吸充電線，用于拆卸表帶用的螺絲刀。如果能再多附贈(zèng)一條腕帶就更好了，默認(rèn)的男款表帶太大了。

手表共有4種配色，分別為極夜黑、皓月白、熔巖紅和太陽黃。因?yàn)閭€(gè)人皮膚曬得較黑的關(guān)系，所以入手的是熔巖紅配色。但如果論顏值的話，我相信皓月白會(huì)更好看。

作為一款騎行運(yùn)動(dòng)手表，銘普Xe1騎行手表采用了圓形表盤外觀，使其在整體感官上顯得更加專業(yè)。

表圈為不銹鋼材質(zhì)，具有優(yōu)秀的耐磨和抗污性，再配以康寧大猩猩玻璃鏡面，不僅充分保障了屏幕的安全，同時(shí)也無懼日常刮擦，最大限度地減輕了用戶顧慮。

手表的屏幕為1.2英寸，并不算太大，但卻使用了反強(qiáng)光半透設(shè)計(jì)，讓用戶在強(qiáng)光環(huán)境下也能正常觀看。同時(shí)銘普Xe1騎行手表還能實(shí)現(xiàn)24小時(shí)的常亮顯示，讓我們?cè)隍T行過程不必再抬腕亮屏，在保持騎行姿勢(shì)時(shí)也能時(shí)刻掌握運(yùn)動(dòng)信息。

銘普Xe1騎行手表的機(jī)身殼體主要也是由不銹鋼材質(zhì)構(gòu)成，看上去感覺相當(dāng)可靠。不過整體重量僅66g左右（含表帶），并不會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉帶來太多的負(fù)擔(dān)。

手表的操作主要依靠觸屏+兩顆實(shí)體鍵。通過短按和長按的方式，我們可以完成功能呼出，模式切換，查看通知等操作。再配合觸屏上下滑動(dòng)，快速切換功能，不用查閱說明書也能輕松上手。

與常規(guī)的手表相同，銘普Xe1騎行手表的觸點(diǎn)充電口和傳感器也是放在表身的背面。其中充電口需要通過專屬線纜才能連接，這也是為了防水的需求而設(shè)計(jì)。

不過磁吸的充電方式倒是很方便，輕輕一碰即可自動(dòng)對(duì)位連接。

值得一提的是，手表支持5ATM防水等級(jí)，可承受50米水深壓力，游泳佩戴都沒有問題，日常清理汗?jié)n時(shí)直接用水沖洗即可，打理非常省事。

銘普Xe1騎行手表采用光電容積脈搏波描記法(PPG)光學(xué)心率傳感器，不僅能對(duì)心率、睡眠質(zhì)量、壓力狀態(tài)、身體能量等進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)測，還能記錄脈搏血氧。在正確佩戴的情況下，能夠滿足大多數(shù)運(yùn)動(dòng)所需的監(jiān)控所需。

同時(shí)，銘普Xe1騎行手表還擁有四星精準(zhǔn)定位，可支持GPS、北斗、GLONASS和GALILEO四大衛(wèi)星定位系統(tǒng)，能更真實(shí)地還原運(yùn)動(dòng)軌跡，不必?fù)?dān)心騎行路途會(huì)走丟。

因?yàn)槭直砼宕骺赡苁且徽斓氖?，所以我?huì)很在意表帶的舒適度。而銘普Xe1騎行手表的表帶用的是氟橡膠材質(zhì)，給我的第一感覺是柔軟，具有不錯(cuò)的親膚感。在扭曲或折疊后，表帶的韌性相當(dāng)棒，能夠很好地貼合手腕。

或許是出于佩戴穩(wěn)固方面的考慮，手表并不支持快拆設(shè)計(jì)，如要更換表帶必須用上附件中的螺絲刀。盡管有些不太方便，但如果要我在穩(wěn)固和時(shí)尚中選擇其一，那么還是麻煩一些好點(diǎn)。

Mentech wear設(shè)置

要想體驗(yàn)“完整”的銘普Xe1騎行手表功能，我們需要在手機(jī)上安裝“Mentech wear”應(yīng)用，并與之適配。添加的過程并不難，當(dāng)手表正常開機(jī)后，只需在“Mentech wear”中點(diǎn)擊“添加設(shè)備”選項(xiàng)，然后應(yīng)用會(huì)自動(dòng)搜尋設(shè)備，按著提示引導(dǎo)，完成綁定即可。

“Mentech wear”的UI界面比較簡潔，下方依次羅列著首頁、運(yùn)動(dòng)、設(shè)備、我的幾個(gè)選項(xiàng)。我常用的是前兩項(xiàng)，而只有當(dāng)適配完成后，“設(shè)備”選項(xiàng)下才會(huì)出現(xiàn)Mentech Watch Xe1。

首頁項(xiàng)由多個(gè)卡片組成，點(diǎn)擊后會(huì)跳轉(zhuǎn)到各自的結(jié)果分析中。諸如平均配速，平均步幅，心率，卡路里消耗，鍛煉時(shí)長，海拔高度等等。通過這些運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，我們可以及時(shí)調(diào)整后續(xù)的鍛煉計(jì)劃或者調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。

值得一提的是，這些卡片菜單也可自由刪減。例如“跑步計(jì)劃”、“最大攝氧量”和“心率變異性”這三項(xiàng)我用不上，就將其刪掉，減少了下拉的卡片數(shù)量，然后增添了實(shí)用的“經(jīng)期跟蹤”卡片。

“經(jīng)期跟蹤”功能建議我們女生朋友可以開啟。只需幾個(gè)簡單的設(shè)置，就可建立經(jīng)期跟蹤和孕期檔案，每到經(jīng)期日、排卵日、易孕期都會(huì)有提前提醒。只要每個(gè)月能持續(xù)打卡，即可預(yù)測出下次的經(jīng)期。功能雖小，但卻很實(shí)用。

運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)包含了戶外跑步、室內(nèi)跑步、戶外步行、室內(nèi)步行、徒步和戶外騎行等共計(jì)6種運(yùn)動(dòng)類型。通過設(shè)定距離、卡路里、步數(shù)和時(shí)長等，完成相應(yīng)的鍛煉計(jì)劃，類似于挑戰(zhàn)模式。

如需對(duì)銘普Xe1騎行手表進(jìn)行更深入的設(shè)置，諸如消息通知、快捷應(yīng)用增減、健康追蹤調(diào)整、表盤管理等等，那么就得進(jìn)入“設(shè)備”菜單下。其中通過增減“快捷應(yīng)用”，可以減少或調(diào)整在銘普Xe1騎行手表上左右滑動(dòng)時(shí)的功能。將一些常用的選項(xiàng)提前，不用的項(xiàng)目隱掉，從而提升手表的使用效率。

通過“Mentech wear”的表盤市場菜單，我們可以為銘普Xe1騎行手表更換各式各樣的表盤，從而打造成極具個(gè)性的腕上界面。目前表盤總數(shù)已達(dá)90多個(gè)，點(diǎn)擊下載后會(huì)自動(dòng)發(fā)送到手表上，并且全部都是免費(fèi)提供，不存在收費(fèi)情況。不過手表只支持存放5個(gè)界面，超出后需要?jiǎng)h掉一個(gè)才能發(fā)送。

自由不被定義

銘普Xe1騎行手表的操作邏輯主要是由右邊兩個(gè)實(shí)體按鍵來完成，如果手表處在鎖屏狀態(tài)時(shí)，那么短按任何鍵都會(huì)先解鎖屏幕。

在屏幕解鎖狀態(tài)下，短按右上的實(shí)體按鍵，會(huì)返回到主表盤。如當(dāng)前是在主表盤界面，那么短按則會(huì)進(jìn)入到應(yīng)用選擇菜單。

銘普Xe1騎行手表內(nèi)含19個(gè)應(yīng)用菜單，有一些是“Mentech wear”APP上所沒有的功能，只能通過手表應(yīng)用選項(xiàng)來開啟。比如活動(dòng)指導(dǎo)、冥想、指南針、高度氣壓計(jì)這幾樣都是獨(dú)有功能。

手表默認(rèn)顯示包含戶外跑步、戶外騎行、登山、越野跑、攀巖、泳池游泳、功能性力量訓(xùn)練、橢圓機(jī)、劃船機(jī)、高爾夫球等共計(jì)20種室內(nèi)外運(yùn)動(dòng)模式。實(shí)際上運(yùn)動(dòng)模塊支持多達(dá)110種運(yùn)動(dòng)類型，無論是哪種運(yùn)動(dòng)愛好者，在銘普Xe1騎行手表上都能找到相對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)模式。只不過手表最多只能顯示20種，所以我們需要根據(jù)習(xí)慣，自行添中或隱藏運(yùn)動(dòng)。

模式的開啟方式并不難，我們只需按下手表右下的實(shí)體鍵，即可進(jìn)入到運(yùn)動(dòng)模式選項(xiàng)中，然后上下滑動(dòng)屏幕選擇訓(xùn)練項(xiàng)，再次按下右下實(shí)體鍵或者點(diǎn)擊屏幕開啟訓(xùn)練。

由于銘普Xe1騎行手表支持四星定位，所以運(yùn)動(dòng)軌跡也相當(dāng)詳盡，戶外時(shí)的搜星速度大概在7秒左右。

當(dāng)左右滑動(dòng)屏幕時(shí)，會(huì)在活動(dòng)數(shù)據(jù)、步數(shù)、常用運(yùn)動(dòng)、心率、壓力和天氣頁面中循環(huán)切換，點(diǎn)擊相應(yīng)的項(xiàng)目則會(huì)進(jìn)入詳情頁面中。雖然數(shù)據(jù)羅列沒有APP中的豐富，但也能掌握個(gè)大概。

佩戴體驗(yàn)上，表帶的觸感比較親膚，佩戴一天下來沒有較深的壓痕。傳感器凸出得不多，壓痕也不明顯。而整體66g左右的重量，負(fù)擔(dān)也還行。不過表帶的孔洞太少，手腕小的女生可能無法正確佩戴。

日常使用

手表支持5ATM防水等級(jí)，將其水池里面時(shí)，屏幕正常顯示，也可以按壓控制，但屏幕并不能觸控。撈起來后，甩一下再稍許擦拭就能繼續(xù)佩戴。表帶的脫水性也不錯(cuò)，不會(huì)太過滑膩。

根據(jù)官方數(shù)據(jù)，銘普Xe1騎行手表的日常模式續(xù)航時(shí)長可達(dá)14-20天，GPS模式為20小時(shí)。

從我的實(shí)際使用體驗(yàn)來說，日常模式10小時(shí)耗電約2%，如開啟專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)監(jiān)測，那么續(xù)航確實(shí)會(huì)減短，大概14個(gè)小時(shí)耗電6%左右，粗略計(jì)算每天10%左右。但如果只是日常模式佩戴，每天也就4.8%，續(xù)航20天毫無問題，符合官方描述。

充電方面，銘普Xe1騎行手表在10分鐘大概可充電16%左右，屬于快充范疇。也難怪官方標(biāo)注是充電10分鐘，可供24小時(shí)續(xù)航。

輕松hold住

作為一款主打騎行的智能手表，銘普Xe1騎行手表在騎行方面的優(yōu)勢(shì)確實(shí)非常大。首先是長亮屏的表現(xiàn)，讓我們可以隨時(shí)掌握自身的運(yùn)行信息，無需抬腕亮屏，騎行姿勢(shì)都不必有調(diào)整。而四星精準(zhǔn)定位系統(tǒng)，能真實(shí)地還原運(yùn)動(dòng)軌跡，輕松指引自己回到正軌上，戶外只需7秒左右就能完成搜星定位。

現(xiàn)在只要是騎行或者戶外運(yùn)動(dòng)，我都會(huì)選擇性佩戴銘普Xe1騎行手表。雖然并不是每次需開啟相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)模式，但在腕上讀取身體數(shù)據(jù)確實(shí)很好用，可以隨時(shí)完成健康評(píng)估，科學(xué)分配一天的精力。

當(dāng)然，畢竟是運(yùn)動(dòng)向手表，所以來電提醒和消息通知只支持簡單的閱讀與提醒，并不能在手表上完成回復(fù)，這也是目前多數(shù)運(yùn)動(dòng)手表的痛點(diǎn)。

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