一般情況下女人每個月都要來一次月經(jīng)，通常周期在28天，持續(xù)時間在3-7天左右，而通過觀察月經(jīng)的情況可以看出女人的一些身體情況

月經(jīng)時期女人的身體比較脆弱，抵抗力也比較低，所以這個時間一定要好好保護(hù)自己，不要吃生冷刺激的食物，不要長時間浸泡冷水，還有遮瑕的3件事也不適合在月經(jīng)期做，女人一定要引起注意

劇烈運(yùn)動

女人在月經(jīng)期由于身體比較虛弱，人也會覺得疲勞、無力，甚至還要經(jīng)受經(jīng)痛的困擾，這種情況也會持續(xù)到經(jīng)期結(jié)束后的幾天，這讓身體更不愿意活動

但其實(shí)月經(jīng)期的前中后期適量運(yùn)動是可以讓人精神起來，但這類型的運(yùn)動應(yīng)該是和緩的拉伸或伸展運(yùn)動，而不可以是劇烈運(yùn)動

例如有些女人覺得來月經(jīng)的前后很適合減肥，所以為了能夠快速瘦下來就會進(jìn)行大強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動，這是很危險的，因?yàn)樵陆?jīng)期子宮內(nèi)膜在脫落，即使是月經(jīng)結(jié)束后子宮內(nèi)膜還有創(chuàng)口沒恢復(fù)，劇烈運(yùn)動會給它造成嚴(yán)重的損害，嚴(yán)重還會影響未來的生育能力

婦科檢查

女人來月經(jīng)時宮頸口是微張的，局部免疫力也在下降，這個狀態(tài)會一直持續(xù)到月經(jīng)結(jié)束后的3天左右才開始慢慢恢復(fù)，所以經(jīng)期之后不建議馬上做檢查，特別是入侵式的婦科檢查，如果因?yàn)闄z查器材衛(wèi)生清潔不過關(guān)，那病原菌就很容易通過這些器材進(jìn)入到女人的私密道當(dāng)中，引起病原菌感染，增加患陰道炎的風(fēng)險

現(xiàn)在已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)醫(yī)院檢查器材的污染是HPV病毒感染的途徑之一，所以為了自己的私密健康最好在經(jīng)期后的1周左右再進(jìn)行相關(guān)婦科檢查

當(dāng)然如果有些婦科檢查是需要在經(jīng)期內(nèi)完成的除外

夫妻生活

絕大部分人都知道經(jīng)期是不適合過夫妻生活的，但有些女人發(fā)現(xiàn)自己在經(jīng)期時對夫妻生活的渴望度特別高，需求特別強(qiáng)烈，特別是在熱戀期或新婚期的夫婦更是容易按捺不住，好不容易等到月經(jīng)剛走就馬上過夫妻生活，其實(shí)這也是有風(fēng)險的

像上面說的女人在經(jīng)期身體是非常虛弱，宮頸口也是微張的，月經(jīng)結(jié)束后也是如此，宮頸起碼需要大概3天時間才能慢慢閉合，如果此時貿(mào)然進(jìn)行夫妻生活很容易會把外來的細(xì)菌帶進(jìn)私密道里，給私密造成傷害，所以建議月經(jīng)徹底結(jié)束后的3天在進(jìn)行夫妻生活最好

當(dāng)然，夫妻生活之后你還要使用施法迪抗菌凝膠做好進(jìn)一步的滋潤和抗菌修復(fù)，它的水溶性成分可以幫助排除殘余的子宮內(nèi)膜碎片、褶皺積攢的經(jīng)血、同時修復(fù)經(jīng)期后的老舊細(xì)胞，同時幫助抵御外來的細(xì)菌入侵，相當(dāng)于給私密套上一層保護(hù)膜，讓你的私密能健康無慮每一天?