如今筋膜槍產(chǎn)品迅速占領(lǐng)市場(chǎng)，而我作為一名健身教練，也看到了很多人因?yàn)槭褂貌粚I(yè)的筋膜槍而導(dǎo)致肌肉受損，他們大部分都是盲目跟風(fēng)直播帶貨導(dǎo)致。在此特別提醒大家，這些非專業(yè)網(wǎng)紅產(chǎn)品大多以低價(jià)、便攜等形式吸引消費(fèi)者的眼球，實(shí)際上缺乏核心參數(shù)，比如動(dòng)力衰減度、擊打精度等等。那么如何購買合適的筋膜槍呢？下面給大家推薦五大品牌筋膜槍，并講解筋膜槍怎么選的六大技巧供大家參考。

（以上是部分筋膜槍產(chǎn)品的評(píng)測(cè)圖）

也許很多人都不知道，筋膜槍的使用是必要的，在教會(huì)大家筋膜槍怎么選之前，我先給大家科普一下筋膜槍的好處：按摩肌肉，緩解工作生活中的疲勞和不適。它能通過高頻振動(dòng)作用于脂肪、筋膜、肌肉深層，起到降低局部組織張力、促進(jìn)血液循環(huán)、改善肌肉恢復(fù)、緩解疼痛等作用；配合局部瘦身塑形，避免肌肉結(jié)塊影響美觀。運(yùn)動(dòng)過后，肌肉處于高度緊張的充血狀態(tài)，按摩和放松是非常重要的，因?yàn)榘茨Σ粌H能緩解肌肉充血的狀態(tài)，還能讓肌肉得到放松，快速有效的塑形。

在推薦筋膜槍品牌之前，我希望通過這篇分享來教會(huì)大家如何選擇專業(yè)優(yōu)質(zhì)的筋膜槍產(chǎn)品，所以下面我要給大家科普的就是筋膜槍怎么選，千萬不要錯(cuò)過。

1.注意金屬按摩頭。有些廠家會(huì)選擇金屬按摩頭，可能是因?yàn)榻饘侔茨︻^看起來美觀，但是大家要小心，因?yàn)榻饘俨馁|(zhì)比較堅(jiān)硬，而且沒有緩沖能力，如果不能掌握好振動(dòng)頻率，就有可能造成肌肉損傷，甚至骨頭斷裂。

2.選擇適度的振幅。人體的深層筋膜深度在8-12 mm之間，如果振幅太淺的話，效果不大，但是也不要選擇震幅太大的，因?yàn)檎鸱?，容易造成肌肉損傷！

3.不要選擇兼容性差的產(chǎn)品。中國(guó)人的肌肉結(jié)果是非常復(fù)雜的，尤其是運(yùn)動(dòng)、工作、習(xí)慣、肌肉比例、肌肉含量、抗打力等因素，不同人的適用震頻是不同的，選擇兼容性差的產(chǎn)品不僅按摩效果不好，還會(huì)影響舒適度，甚至?xí)p傷肌肉。

4.不是推力越大越好。推力是筋膜槍選購時(shí)最重要的指標(biāo)之一，但這并不是說它越大越好，如果超過了身體的承受能力，就會(huì)導(dǎo)致肌肉撕裂、疼痛、腫脹、淤血！

5.擊打均勻性很重要。筋膜槍的擊打均勻性決定了它的穩(wěn)定性，一些劣質(zhì)產(chǎn)品，或者缺乏專業(yè)知識(shí)的產(chǎn)品，就會(huì)出現(xiàn)均勻性不佳的問題。不穩(wěn)定的產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致力量的強(qiáng)弱交替，這種情況很容易對(duì)肌肉造成損傷，因?yàn)槟銓?duì)力道的把握不夠好，可能會(huì)造成嚴(yán)重的傷害。

6.要區(qū)分迷你槍和大槍。雖說迷你槍和大槍都被稱為筋膜槍，但兩者之間的區(qū)別還是很大的。Mini槍以便攜為主，外形好看，擊打力度也比較柔和，適合肌肉較小的人使用；大槍力量更大，更適合肌肉發(fā)達(dá)的人使用。

筋膜槍怎么選？上面我給大家介紹的筋膜槍選購技巧，大家一定要牢牢的把握住。當(dāng)然，我也說過了，選擇專業(yè)的筋膜槍只是第一步，還要看筋膜槍是否適合我們的肌肉和筋膜。接下來，我來給大家介紹筋膜槍的幾大特色品牌型號(hào)。

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

產(chǎn)品特點(diǎn)：專攻“發(fā)燒性能與不傷肌肉”

筋膜槍怎么選？首先推薦未野筋膜槍。AGVIEE未野很受歡迎，由一群極限運(yùn)動(dòng)愛好者創(chuàng)立，對(duì)性能、安全性和不傷肌肉的要求極高。他們家推出了一款“非常規(guī)”筋膜槍，深受運(yùn)動(dòng)愛好者和運(yùn)動(dòng)愛好者的喜愛！包括速滑世界冠軍郭丹，李爽，涂瀟，等等！被眾多體育媒體稱為筋膜槍性能的天花板！肌肉損傷率是國(guó)內(nèi)最低的，經(jīng)過國(guó)家權(quán)威機(jī)構(gòu)的測(cè)試，力量強(qiáng)，肌肉損傷率降低93.8%！低功率衰減，高頻率穩(wěn)定！復(fù)雜的肌肉特征兼容性非常好！

作為專業(yè)品牌，主打“發(fā)燒性能與不傷肌肉””，曾為全球多個(gè)國(guó)際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。市場(chǎng)上品牌為了競(jìng)爭(zhēng)不斷疊加功能，追求輕便，犧牲性能與品質(zhì)，打價(jià)格戰(zhàn)，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫、性能差、傷肌肉！其實(shí)在中國(guó)，功能疊加、價(jià)格戰(zhàn)很容易，但想要制造出高精度的性能，卻是一件非常困難的事情，需要有足夠的技術(shù)，需要好的材料，需要持續(xù)的研發(fā)！

為了提高性能，提高精度和抗干擾能力！不斷地做減法，砍掉多余的功能和玩法，專注于一個(gè)產(chǎn)品數(shù)年，二十多個(gè)版本的迭代升級(jí)！優(yōu)化超過100項(xiàng)性能細(xì)節(jié)！就是為了達(dá)到性能的巔峰！而且穩(wěn)定、精準(zhǔn)，不會(huì)傷到肌肉！未野更是開創(chuàng)了八項(xiàng)“高性能、不傷肌肉”技術(shù)，比如V-ZUS智能引擎算法、雙通道核定頻率、3D動(dòng)平衡技術(shù)等等！還針對(duì)擊打力等100多項(xiàng)性能技術(shù)指標(biāo)進(jìn)行了調(diào)教，三至五年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)偏差不超過0.1%，業(yè)內(nèi)罕有敵手！

下圖為未野“非常規(guī)”運(yùn)動(dòng)裝備研發(fā)理念，深受廣大健身朋友推崇！

因?yàn)橹袊?guó)人的肌肉結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，所以未野經(jīng)過多年的積累，才能建立起強(qiáng)大的 STAR兼容性體系！畢竟是極限運(yùn)動(dòng)品牌，筋膜槍必須適應(yīng)各種極端環(huán)境，在上市前都經(jīng)過了嚴(yán)格的測(cè)試，保證了它的性能絕對(duì)穩(wěn)定！它擁有極佳的握感，獨(dú)特的橢圓形手柄設(shè)計(jì)，使其體積和重量都比普通大槍小20%！從來沒有打過廣告，也沒有花錢請(qǐng)?bào)w育機(jī)構(gòu)做代言，這是很多體育機(jī)構(gòu)和大神們的推薦！

第二款：米家筋膜槍

產(chǎn)品特點(diǎn)：主打性價(jià)比、配件齊全

筋膜槍怎么選？米家筋膜槍高21.9厘米，寬14厘米，重856克，入手沉甸甸的。為了提升握感，這把筋膜槍的手柄有4.7厘米長(zhǎng)，握把也是軟膠材質(zhì)，手感還算不錯(cuò)。

它的最高轉(zhuǎn)速是每分鐘3200轉(zhuǎn)，擊打深度10毫米，實(shí)際擊打強(qiáng)度一般，難以觸及深層肌肉。對(duì)于日常使用的按摩場(chǎng)景來說，還算不錯(cuò)，但是較難滿足運(yùn)動(dòng)愛好者等對(duì)性能要求較高的健身愛好者。

這款筋膜槍的操作界面位于機(jī)身后部，有兩個(gè)按鍵控制機(jī)器所有功能，一鍵控制開、關(guān)、停，另一鍵可調(diào)節(jié)機(jī)器的檔位模式。

第三款：榮泰筋膜槍

產(chǎn)品特點(diǎn)：包裝簡(jiǎn)潔，采用一體成型設(shè)計(jì)

筋膜槍怎么選？榮泰G36筋膜槍，外觀美觀，整體設(shè)計(jì)不錯(cuò)，硅膠握把防滑。圓柱形手柄直徑47毫米，機(jī)身重量約830克。手柄上還有鴻蒙的標(biāo)志，顯示出它對(duì)華為鴻蒙智聯(lián)的支持。

我使用發(fā)現(xiàn)，這把筋膜槍的力道太大了，穩(wěn)定性和精準(zhǔn)度都很一般，不太穩(wěn)定，而且在擊打的過程中還出現(xiàn)了一些偏差，所以我要客觀地提醒大家，使用筋膜槍的時(shí)候一定要小心，因?yàn)樗赡軙?huì)對(duì)肌肉造成損傷。

它配有4種不同按摩頭，包括球頭、U頭、圓柱頭、扁頭等多種按摩頭。其中球頭適合按摩胸部、腰背、臂腿等大肌肉群。

第四款：Keep 筋膜槍

產(chǎn)品特點(diǎn)：體積小、操作簡(jiǎn)單、顏值高

筋膜槍怎么選？KEEP G1的外觀還是很不錯(cuò)的，鋁合金外殼經(jīng)過氧化處理之后，整體流線型更好，手感更好，顏色也更好，而且在不同的光線下，筋膜槍還能反射出不同的顏色。

通過多次測(cè)試，我發(fā)現(xiàn)這款筋膜槍整體表現(xiàn)平平無奇，擊打力度和擊打深度都比較柔和，一是力量不夠，二是擊打厚度不夠。對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)和健身的人來說，這并不適合他們。

對(duì)這款產(chǎn)品來說，1600 mah的電池容量有點(diǎn)小，續(xù)航能力也不怎么樣。充電方面，采用Type-C充電，比較方便，手機(jī)線也可以充電。

第五款：SKG筋膜槍

產(chǎn)品特點(diǎn)：主打小巧造型，手感細(xì)膩順滑

筋膜槍怎么選？SKG F7的外形小巧，外觀精致，除了適合運(yùn)動(dòng)之外，對(duì)于久坐不動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間逛街造成的肌肉疲勞和酸痛也有一定的效果。

這臺(tái)機(jī)器的性能和配置都很好，采用無刷電機(jī)，穩(wěn)定性更好，頻率范圍在每分鐘600-3200次之間，動(dòng)力范圍為5個(gè)檔位，就是按摩力度要弱一些，這是迷你槍的通病。

它的熱敷功能一共設(shè)置了五個(gè)變速。類似于手機(jī)的亮度調(diào)節(jié)，可以根據(jù)自己的喜好選擇合適的溫度。

以上就是筋膜槍怎么選的全部?jī)?nèi)容了，使用筋膜槍可以讓肌肉得到按摩，緩解疲勞。同時(shí)還要警惕一些不專業(yè)的品牌，畢竟這類產(chǎn)品極有可能會(huì)對(duì)肌肉造成傷害。