衰老，是擺在每個女人面前的可怕噩夢，所以，保養(yǎng)工作成了女人的終生大事。

然而，有些人保養(yǎng)有效果，有些人卻沒有，甚至適得其反。同樣年齡的女人，有的看起來還很年輕，有些就已老得沒法看了。

什么樣女人容易老？

1、愛操心的女人

愛操心，心里總是有想不完的事。這種女人活得很累，光是腦細(xì)胞就要比常人死得快又多。

她們每時每刻都在耗費(fèi)精力在各種瑣事上，想的事多了，操的心多了，負(fù)擔(dān)重了，身體在不經(jīng)意間就老得快了。

2、不愛運(yùn)動的女人

生命在于運(yùn)動。運(yùn)動，在生理上，能讓你加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)；在心理上，能幫你調(diào)節(jié)情緒，改善心理狀態(tài)。

長期堅(jiān)持運(yùn)動的女人，往往面色紅潤，皮膚緊致，眼睛清澈有神，顯得年輕又健康；而常年不運(yùn)動的女人，往往神色萎靡，皮膚暗沉，眼神無光，沒有生氣。

3、脾氣不好的女人

脾氣不好的女人，易怒易燥，火氣大，容易郁悶。

遇到不愉快、不順心的事時，脾氣不好的女人往往會大發(fā)雷霆，到處抱怨、發(fā)泄，甚至自己生悶氣。生氣之后，容易引發(fā)各種疾病，導(dǎo)致身體素質(zhì)變差，也很容易老得快。

身體出現(xiàn)5個“痕跡”，多半是開始衰老了

1、頭上出現(xiàn)白發(fā)

長出白頭發(fā)的原因也有很多，除了有衰老有關(guān)以外，也可能與你不良的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣有一定的關(guān)系，總之出現(xiàn)白發(fā)就不是什么好現(xiàn)象。

如果發(fā)現(xiàn)頭上的白發(fā)越來越多，而且還出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，是不但說明身體在走下坡路，也在向你暗示身體已經(jīng)開始慢慢衰老了。

2、鼻孔變大

隨著時間的推移，身體開始慢慢的衰老，鼻子也會出現(xiàn)一系列的變化。

由于皮膚組織和骨骼開始萎縮，所以就會導(dǎo)致他們的鼻孔變得越來越大，這也是身體衰老的一個重要指標(biāo)。

3、皮膚松弛下垂

在這個看臉的時代，除了會關(guān)注女人的身材以外，臉也是人們最重要的一部分。

女性到了一定年紀(jì)之后，皮膚的膠原蛋白流失會大大，如果此時不補(bǔ)充一些膠原蛋白的話，皮膚肯定會出現(xiàn)松弛下垂的情況。

4、腹部開始長贅肉

特別是對于生過孩子的女性而言，生完孩子之后不但胯部會變得越來越寬，肚子上的贅肉也越來越多，而且還更加松弛，使身材出現(xiàn)了走形的情況。

除了與生育因素有關(guān)以外，也與自己的年紀(jì)有一定的關(guān)系，到了一定年紀(jì)之后，女人的新陳代謝率也會逐漸下降，也會出現(xiàn)腹部贅肉越長越多的情況。

5、臀部肌肉松弛

在我們身體比較年輕的情況下，我們的身體肌肉也是比較緊繃的，但是隨著年齡的增長，我們的肌肉會慢慢的開始松弛。

如果發(fā)現(xiàn)女性的臀部肌肉已經(jīng)開始松弛了，那么就說明身體衰老的已經(jīng)比較嚴(yán)重了。

女人一定要“抗衰老”，送你4個凍齡“秘訣”

1、蔬菜面膜，輕松除色斑

番茄面膜——番茄含有的強(qiáng)力抗氧化劑番茄紅素，能對抗自由基，抑制黑色素在皮膚沉淀，有延緩衰老、淡化色斑的療效。在家自制一款番茄面膜，經(jīng)濟(jì)又有效。

可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。

土豆面膜——土豆種含有豐富的維生素C，可以補(bǔ)充肌膚能量，清潔肌膚。

將土豆去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。

隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

2、植物茶水，抗衰又塑型

不老莓茶——含有大量的花青素，是幫助女人延緩衰老的好幫手。

花青素的抗氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍，可有效地清除體內(nèi)的自由基，緩解衰老。

不老莓的花青素含量非常高，甚至比我們熟知的藍(lán)莓還要高，用其制成不老莓茶，每天泡水喝，抗衰老的同時，還能降脂，幫助維持曼妙好身材。

刺玫菊茶——可以很好地抗氧化、清除自由基。

很多人都知道，抗衰老就要抗氧化，而刺玫菊茶中抗氧化活性成分通過多種途徑發(fā)揮作用，從基因水平上提高SOD的基因表達(dá)量，對超氧陰離子和羥基自由基等氧自由基具有較強(qiáng)的清除作用。

女性朋友經(jīng)常用刺玫菊茶泡水喝，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，起到很好的淡斑、抗衰作用。

3、好的脂肪，皮膚更滋養(yǎng)

很多女人害怕脂肪，事實(shí)上，脂肪也是人體必需的營養(yǎng)之一，好的脂肪，更是抗衰必需的。而說到脂肪，就要說到我們?nèi)粘３缘摹坝汀薄?/p>

很多人不知道，吃油的好壞也能決定皮膚狀態(tài)，想要皮膚好，一定要將家里的大豆油、花生油換成蘇子植物油，因?yàn)樘K子植物油是富含OMEGA-3的。

OMEGA-3能令皮膚均衡保濕及保持健康。它能強(qiáng)化圍繞于每一個細(xì)胞周圍的纖柔細(xì)胞膜，使細(xì)胞獲得充足滋養(yǎng)，同時能有效地把細(xì)胞內(nèi)的廢物予以排除。

多吃蘇子植物油，能使真皮層分泌出更強(qiáng)力的膠原和彈性纖維，幫助消除皺紋和細(xì)紋，并挺實(shí)漸呈松弛的皮膚。

4、關(guān)注細(xì)節(jié)，多方位抗衰

避免日曬——百分之九十的皮膚老化問題都與日曬有關(guān)，所以想要延緩皮膚衰老最好的辦法就是減少日曬。

出門一定要做好防曬措施，哪怕沒有太陽的天氣也還是有紫外線輻射，平時要及時涂防曬和隔離。

少做夸張表情——經(jīng)常做一些夸張的面部表情或者扮鬼臉，會使眉眼之間容易產(chǎn)生細(xì)紋，所以平時要多注意自己的面部表情，多控制就能有效的防止皺紋的產(chǎn)生。

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