曾今帥帥的140斤不到的我（自稱不必當(dāng)真），由于許許多多沒法細(xì)細(xì)描述的原因（主要就是懶），現(xiàn)在已經(jīng)是213斤了，為了更好的自己，開始減肥第45天啦。

用餐記錄

早餐：

水煮蛋，芝麻糊，糯米餅

午餐：

毛豆雞肉意面，赤小豆薏米水

晚餐：

青菜豆腐火腿湯

運(yùn)動(dòng)記錄

早（環(huán)境溫度28攝氏度）

晚（環(huán)境溫度27攝氏度）

每日總結(jié)：

體重日變化：??0.2斤

體重總變化：??22.9斤?

睡眠不足，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)壓力不夠，效果不佳

明天繼續(xù)加油。? ??