????焦慮常見(jiàn)于現(xiàn)代，古代幾乎沒(méi)有。

? ? 這是有人要說(shuō)了，焦慮古代也有很多，只是當(dāng)時(shí)這個(gè)概念沒(méi)被推廣，案例統(tǒng)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)有問(wèn)題，或是幸存者偏差！

? ? 不是的，焦慮其實(shí)是富貴病，古代生產(chǎn)力低下，大家都忙著生產(chǎn)，沒(méi)什么機(jī)會(huì)焦慮。

? ? 先說(shuō)說(shuō)焦慮是什么。

? ? 焦慮不同于未雨綢繆。

? ? 未雨綢繆說(shuō)的是我對(duì)未來(lái)的考慮是吧，還沒(méi)下雨我先預(yù)防了。

? ? 以至于扁鵲都說(shuō)過(guò)他大哥醫(yī)術(shù)最好，能防范未然讓大家不得病。

? ? 我就笑笑。

? ? 他大哥是神仙啊，那么多的病能一個(gè)不得？

? ? 就好比你說(shuō)我反應(yīng)迅速并且遵守交規(guī)，一出門(mén)360°無(wú)死角開(kāi)了透視加八倍鏡頭轉(zhuǎn)得跟陀螺一樣。

? ? 那你能保證你一輩子絕對(duì)不發(fā)生交通事故嗎？

? ? 對(duì)于他大哥這種描述，就叫全能自戀。

? ? 當(dāng)然，全能自戀必定焦慮。

? ? 總的來(lái)說(shuō)，未雨綢繆講究一個(gè)量力而行，否則就成了庸人自擾。

? ? 所以 ，焦慮癥結(jié)就在這里。

? ? 你為什么認(rèn)為自己是焦慮而不是正常的？

? ? 因?yàn)槟阏J(rèn)為你擔(dān)心是多余的。

? ? 為什么你會(huì)認(rèn)為你的擔(dān)心是多余的？

? ? 因?yàn)楦鶕?jù)你以往的經(jīng)驗(yàn)和現(xiàn)狀，你的潛意識(shí)認(rèn)為這個(gè)東西不需要擔(dān)心，但是由于你今天看到了什么新聞，它告訴你什么東西的可怕之處，告訴你現(xiàn)在不奮斗以后會(huì)怎么樣。

? ? 一來(lái)他說(shuō)的你完全沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，體驗(yàn)不到；二來(lái)你現(xiàn)在也沒(méi)有因?yàn)檫^(guò)往的經(jīng)歷出現(xiàn)他所說(shuō)的那種情況。

? ? 所以你的潛意識(shí)告訴你，不該相信這個(gè)東西。

? ? 可是你聽(tīng)他講得很是有理啊，你強(qiáng)迫自己相信，并本能地想要避免這樣的負(fù)面結(jié)果在未來(lái)發(fā)生。

? ? 然后你的潛意識(shí)和你的自主意識(shí)開(kāi)始拉扯，互相否定，焦慮就產(chǎn)生了。

? ? 發(fā)現(xiàn)什么？

? ? 如果你的自主意識(shí)擔(dān)心的是符合你過(guò)往經(jīng)歷的，那么你不會(huì)焦慮，因?yàn)槟阏J(rèn)為這就是對(duì)的。

? ? 而一旦視頻里說(shuō)，現(xiàn)在局勢(shì)很不好啊，大家要居安思危。

? ? 實(shí)際上你并沒(méi)有危過(guò)，現(xiàn)狀也沒(méi)有那么糟糕，但他舉的例子又讓你覺(jué)得可信，未來(lái)你是有可能變?yōu)槟菢拥模@個(gè)時(shí)候開(kāi)始焦慮。

? ? 如何區(qū)分該不該焦慮？

? ? 相信自己的能力，提升自己的抗壓能力，勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)，不逃避。

? ? 你之所以焦慮，是因?yàn)槟憧傁胫颖堋?/span>

? ? 你認(rèn)為到了那個(gè)時(shí)候你沒(méi)法接受這樣的局面 ，所以你希望預(yù)防它發(fā)生。

? ? 但實(shí)際上，一旦你有了逃避心理，那么你要預(yù)防的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這一件事情。

? ? 雖然從單件事情來(lái)看，預(yù)防成本遠(yuǎn)低于應(yīng)對(duì)成本。

? ? 但如果事事預(yù)防，那么你的預(yù)防成本遠(yuǎn)高于應(yīng)對(duì)成本：因?yàn)榇蟛糠值氖虑椴话l(fā)生，應(yīng)對(duì)成本不會(huì)那么高。

? ? 我舉個(gè)最淺顯的例子。

? ? 買(mǎi)保險(xiǎn)。

? ? 正常人買(mǎi)保險(xiǎn)是五險(xiǎn)對(duì)吧？

? ? 然后再根據(jù)自身職業(yè)買(mǎi)一點(diǎn)，這叫未雨綢繆。

? ? 焦慮癥是什么？

? ? 把所有保險(xiǎn)全都買(mǎi)一遍，只要有保險(xiǎn)我就買(mǎi)！

? ? 因?yàn)槲铱傁胫?，萬(wàn)一這事落到我頭上我到時(shí)經(jīng)濟(jì)困難沒(méi)法解決怎么辦。

? ? 結(jié)果你發(fā)現(xiàn)，你買(mǎi)保險(xiǎn)的錢(qián)都比解決單件事情花的錢(qián)多。

? ? 越逃避壓力越大，一定是這樣的。

? ? 你解決問(wèn)題的能力越弱，抗壓能力越差，反而你的壓力就會(huì)越大。

? ? 這是一種富貴病，也可以說(shuō)是想太多。

? ? 因?yàn)楦F人他是沒(méi)機(jī)會(huì)想那么多的，不干就得餓死。

? ? 但是富人閑啊，閑了就會(huì)想很多。

? ? 當(dāng)你被猛獸追逐的時(shí)候，你會(huì)思考自己現(xiàn)在哪里破了皮需要上醫(yī)院消毒包扎一下嗎？

? ? 解決焦慮可以很簡(jiǎn)單，悟了這句話就能行。

? ??未來(lái)的事交給未來(lái)的自己，出了問(wèn)題再解決。