最近刷微博，總是能刷到這個(gè)。

讓我這個(gè)過(guò)年胖了將近10斤的人產(chǎn)生了興趣，就讓我來(lái)看看到底有沒(méi)有用。

明天開(kāi)始打卡拉！

第一周早午晚正常吃，晚6.00后不吃，不需要運(yùn)動(dòng)。