還記得在電影《破風(fēng)》中 彭于晏和竇驍扮演的自行車手，通過實時監(jiān)測自己的心率來調(diào)整自己的騎行速度和節(jié)奏，從而保證自身的安全。

電影里的情節(jié)反應(yīng)到生活中，可以發(fā)現(xiàn)，如今人們對于智能手表的使用，不再是簡單的一個看時間的手表工具。

而是更多的希望通過智能手表這種穿戴設(shè)備，來對自己進(jìn)行一個追蹤和量化健康狀態(tài)，從而調(diào)整自己的生活習(xí)慣。

現(xiàn)在，利用智能手表、手環(huán)量化自我的風(fēng)潮已經(jīng)擴(kuò)散。你只要在朋友圈里搜一下“心率”或者“睡眠”，就會發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有很多朋友開始用智能設(shè)備監(jiān)測、量化自己的健康狀態(tài)。

究其原因，當(dāng)前人們的生活節(jié)奏很快，生活和工作已融為一體，再加上互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，人們幾乎隨時隨地地都在辛苦忙碌，以至于很多人熬夜加班或者因壓力而焦慮，從而導(dǎo)致睡眠問題，失眠更是生活中常態(tài)。

作為職場人士的我，同樣也有睡眠問題，不僅僅要白天忙工作，晚上還要帶娃，輔導(dǎo)作業(yè)，失眠是經(jīng)常的事情。為了改善這個問題，我找了很多的方法，后來選擇了dido的P1S Pro睡眠手環(huán)。

選擇這款手環(huán)的主要原因是，dido P1S Pro睡眠手環(huán)的主要功能是通過日常對睡眠狀況進(jìn)行監(jiān)測，讓我們在充分了解自己的睡眠特征后再加上低頻脈沖調(diào)節(jié)，從而讓我們把睡眠的規(guī)律恢復(fù)到正常，這樣就改善了睡眠的狀態(tài)。

剛一拿到手，didoP1S Pro智能睡眠手環(huán)的外包裝很是簡潔大方，拆開后，里面是一款有著1.47英寸的IPS高清顯示屏的手環(huán)，再加上一根充電線和一本說明書、保修卡。

我選擇的是藍(lán)色，比較低調(diào)內(nèi)斂，它還有黑色、粉色和橙色，喜歡風(fēng)格鮮艷的可以選粉色和橙色。手環(huán)的兩邊都有電極鍵設(shè)計，其中右側(cè)的電極鍵除了有電源鍵的功能，長按還可以開關(guān)機(jī)，短按則進(jìn)入菜單。

手環(huán)底部是傳感器和兩片電極片，以及磁吸充電的觸點，dido睡眠手環(huán)內(nèi)置200mAh電池容量，能夠待機(jī)約15天，充滿一次電可以正常使用3-4天，續(xù)航時間夠長，節(jié)省了我們充電的時間。

跟普通的智能手表相比，dido睡眠手環(huán)重量很輕，戴起來材質(zhì)也很親膚。我使用這款手環(huán)已經(jīng)快1個月了，晚上佩戴它入睡，第二天醒來時手臂上也沒有出現(xiàn)清晰的壓痕，不會感覺到負(fù)擔(dān)。

晚上入睡時，didoP1S Pro智能睡眠手環(huán)會釋放一種特殊的低頻脈沖信號，這些刺激你的內(nèi)關(guān)穴，傳導(dǎo)到神經(jīng)幫助降低腦內(nèi)的雜波，簡單點說就是幫助減少我們亂想東西，讓我們心無旁騖的睡覺。

這個磁場有助于調(diào)整你的腦電波頻譜，減少你體內(nèi)壓力激素的分泌，同時，dido在配套的APP中加入了磁灸計劃，通過助眠教程和助眠音樂、白噪音等，幫助我們從大腦開始放松，然后讓人能更快入睡。

不僅如此，這個didoP1S Pro睡眠手環(huán)裝備了行業(yè)領(lǐng)先的高精度光電和電極傳感器組，結(jié)合dido的自家算法，能夠自動監(jiān)測，并記錄你在睡眠時的各種身體參數(shù)，包括血氧水平、心率、呼吸以及你的睡眠階段的變化。

這些數(shù)據(jù)不僅讓我們更深入地了解自己的睡眠狀況，還能夠?qū)崟r監(jiān)測你的心率變化，記錄并分析多個周期的心率數(shù)據(jù)圖，隨時了解更深入的心臟健康狀況，從而提醒我們采取適時的休息、調(diào)整生活方式或心理調(diào)節(jié)來改善自己睡眠質(zhì)量。

另一方面，dido睡眠手環(huán)可以搭配dido APP一起使用，我們可以自定義磁灸計劃，制定專門的睡眠管理方案。這包括冥想減壓、情緒調(diào)節(jié)、聽音樂以及呼吸訓(xùn)練，它們都有助于提升你的睡眠速度和質(zhì)量，從而延伸我們深度睡眠的時間。并且，通過dido APP，你可以隨時查看各種健康數(shù)據(jù)和你的睡眠記錄。

此外，didoP1S Pro還提供了多種實用功能，如久坐提醒、查找手機(jī)、音樂控制、拍照、來電拒接、短信提醒等。而且還有防水功能，防水等級達(dá)到了IP68，你可以放心佩戴，不管是在戶外的雨水還是運(yùn)動時有過多的汗水，都沒有什么問題。

總之，我個人使用近一個月的體驗，這款didoP1S Pro智能睡眠手環(huán)充電省事，而且監(jiān)測數(shù)據(jù)也挺準(zhǔn)確。而P1S Pro主打的低頻脈沖功能，在堅持使用的情況下能夠?qū)χ咂鸬揭欢ǖ男Ч?。如果你也受困擾于睡眠問題，甚至失眠，推薦你入手這款dido睡眠手環(huán)，它可以幫助你了解自己的睡眠，了解如何調(diào)整自己的睡眠，助你重返規(guī)律的生物鐘！